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小 发表于 2007-4-2 10:21 只看该作者
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饕餮周末-营养丰富的法式红焖鸡
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* n5 X% S. Q, [材料:鸡,土豆,胡萝卜,芹菜,番茄,洋葱。- ~4 b9 j/ t- K; p. d) A- F
调料:番茄酱,白兰地酒,香叶,盐,胡椒粉。
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0 D' Z/ |( b# `& X做法:0 {% U/ d4 J. u* _
1.将鸡洗净剁成块,加盐,胡椒粉拌匀腌渍,将腌好的鸡块下油锅煎至金黄色捞出。
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2.将土豆、胡萝卜、洋葱、番茄洗净分别切块,芹菜洗净切段。0 Z3 U# r4 B& q/ ~. ^; _. b
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' m6 E, E5 s) w$ }: X3.将土豆块、胡萝卜块下油锅炸透,捞出。
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4.另起锅,倒入油,放入洋葱炒香,将炸好的鸡块下入锅内,加入芹菜段,番茄酱,香叶,白兰地翻炒,添清汤,焖至九成熟,放入炸好的土豆块、胡萝卜块,盐,番茄块,炒匀盛盘,撒上胡椒粉即可。. f- p! W K& l6 Z, [, m
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* V5 w7 ^3 W( S% V可以用油炒面来调整浓稠度,还可以放入新鲜的蘑菇。5 e6 d( K" @7 R& u% @
如果家里番茄酱用完了,还可以自己做纯味番茄酱:将番茄(适量)洗净,放在笼里蒸几分钟后取出,去掉皮和蒂部粗糙地方及腐烂部分,用手捏碎放在锅里煮沸。几分钟后,待西红柿冷却,用勺搅动,即可装瓶(瓶子一定要注意卫生哦)。
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