; R' z6 b A2 h. c: G( ]1 F; ^) S# I' W/ \* O4 F3 t- @
做法:
) K6 u/ d% P+ n2 m: `- d$ E# r3 g$ p3 l
1)把蚝(也叫牡蛎,海蛎子)放煮锅里,稍微加点儿料酒,中火,盖上锅盖,煮到冒气,关火,把蚝取出,锅里的汁水保留备用。
( K; a" J+ Z ?3 I* |, z- }
" }+ ]3 p9 e! y* ]/ \; {) Q7 N
" G: g1 [: e1 V) L7 e
7 {" p- L$ A" o% W7 B
9 F' e, E! T$ R% y! ]5 K9 ~
2)锅热橄榄油,炒香洋葱碎和蒜末――拍得太虚了,而且后面几张虚得更严重,所以过程图不完整。真是马有失蹄哪,居然都拍不清楚了。
" n* h: {* J) u% v! K
1 U# G5 K2 U8 b: S |0 }7 N
- A# l: F }* ?1 |5 h0 g
$ P- _, j8 E5 P: S8 H# j6 ` 3)炒香洋葱碎和蒜末以后,倒入刚才煮牡蛎出来的汁儿,加一点点面粉和奶粉,加盐和黑胡椒粉,煮煮,成酱汁――一般的做法,是用黄油炒,加鲜奶油啥的,我家现在不配备这类高脂肪的东西,所以就用橄榄油和脱脂奶粉凑合了。
( X9 Z# p5 c7 ~; d( _
) x6 O+ F5 S: A* J
4)烤盘铺一层烫过的西兰花,上面铺煮过的蚝,再上面浇上酱汁,再上面撒芝士。
2 u+ s: g" S7 F/ Z5 P5 U
. T! V$ I/ A) [& N7 D) O# K! ]- M 5)烤箱开上面的火力(Broil),烤至芝士金黄即可。
+ }) D, e. u/ U4 d. g7 Y6 L+ b8 H( a4 V; ^1 Y5 t
