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) o+ E/ D1 @6 p3 [9 K( G) V主料:鲈鱼、猪肉馅
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) f9 _; c+ `- q0 _& Z2 |3 Y$ U 辅料:番茄酱、大葱、大蒜、鲜姜、精盐、白糖、鸡精、酱油、胡椒粉、水淀粉、马齿苋、料酒、食用油
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9 K4 u. [; |% ~$ L5 Z0 R 制作方法
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1、鱼去掉鳞、鱼鳃和内脏,葱、姜、蒜切碎末,与盐一起均匀地撒在鱼身上,腌制20分钟;
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, ~ |* w/ B3 M3 ~& y* t) q. U3 A) z 2、马齿苋剁成末,在猪肉馅中加入马齿苋末、精盐、酱油、鸡精、胡椒粉、白糖、食用油、葱、姜、料酒,搅拌均匀;
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/ ]5 A0 r' m# k# [ 3、把鱼身上的调味料抖落下来,然后把调好的肉馅放到鱼肚子里;
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4、鱼肚子装满肉馅后,在鱼身上涂一层薄薄的食用油,然后把鱼装盘,浇上一勺料酒,放到蒸锅中蒸25分钟;
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5、把蒸好的鱼端出,将盘中的汤汁倒掉;
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2 e9 Y6 c4 g, _. K+ m 6、将2勺淀粉、2勺白糖、少许鸡精、半勺盐和适量水加入番茄酱中,调拌成番茄汁;
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7、锅烧热后放入适量油,油六成热时倒入番茄汁,熬熟;
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* P4 G4 B+ |% r. X U6 q 8、把熬好的番茄汁倒在鱼上,再淋上少许明油即可。
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制作要诀:
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6 X% N5 B. t7 j- k: q 处理鱼时可在鱼腹偏上方开一个1厘米长的小口,掏内脏时不要把苦胆弄破。
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. v! s( D) u; f( A- f+ Z6 u 本菜鲜甜可口、营养丰富。鱼和猪肉中含有丰富的蛋白质和人体所必需的氨基酸,马齿苋中含有多种维生素和矿物质,食用后能增强体质、提高免疫力。