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9 q5 p8 L) L( n" K% q1 `6 A烹制方法（四人份）　
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$ l  P7 C# U7 {% x      材料：鱼丸(6粒)、莲藕(500克)、淮山(500克)、云南小瓜(1根)、葱(1根)、蒜(2瓣)、姜(2片)、清鸡汤(2杯)
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4 p9 L1 U! G. [      调料：油(3汤匙)、白糖(1/3汤匙)、盐(1/5汤匙)
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7 ^5 A. U/ Y# l  A1 云南小瓜去头尾洗净，斜切成片；莲藕去皮切片，葱切段，蒜头剁成蓉，姜切片。/ E! z. R8 j: m9 l, O  I) R
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2 淮山去皮洗净，切成0.5厘米厚的片，浸泡在清水中待用。+ x* p2 R# u9 C/ P

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3 烧开半锅水，先放入淮山汆烫5分钟，捞起沥干水；再放入莲藕和云南小瓜焯1分钟，捞起沥干水待用。
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4 烧热3汤匙油，炒香蒜蓉、姜片和葱段，倒入莲藕和云南小瓜拌炒几下，再倒入淮山片翻炒均匀。
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! t6 w9 [0 ~0 g9 V: d' k, G5 注入2杯清鸡汤，倒入鱼丸与锅内食材一同拌炒均匀，大火煮至沸腾。
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9 t( S6 Q, x) l$ G7 I6 加入1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐炒匀入味，即可出锅。 , E1 L+ ?1 ]0 R6 L" W4 l; q
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贴士
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　　1、给淮山削皮时，要戴上手套来处理，以免淮山的粘液导致手部发痒；淮山削皮后，要放入水中浸泡，避免淮山因氧化而变黄发黑。
& ]4 W0 f' E( o5 A. b/ Z. S   2、淮山先放入沸水中汆烫，可去掉淮山过多的粘液，这样下锅拌炒时，成菜的口感会清爽一些。
8 S  P! e3 E# O/ z1 L. w" a& J   3、云南小瓜较易煮熟，切时应切厚身一点再烹煮，可保持其爽脆鲜甜的口感。' t; U5 A* w5 E/ f( s" ?
　4、常食淮山能健脾补肺、固肾益精，可用于消化不良、小儿厌食等症。另外，多吃淮山可减少皮下脂肪沉积，避免身材发肥胖，有一定的瘦身功效。

送上红心一棵,美女做的菜越来越有色有味 ,希望多看见你的好菜出来让大家来饱个眼福