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小 发表于 2016-4-18 22:48 只看该作者
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迷你黄金韭菜夹[14P]
所需食材/厨具主料
8 G( u2 k- [7 r+ Z- g
7 t, B' j6 a3 A W
8 A: Z+ _( D2 N$ C. `面粉(适量)
: E; }7 X9 B) L) U- {! ]) {9 G7 H; y
6 u$ m0 A9 C/ P {) x( Y5 j& W1 Y# ?* G6 X/ i) L U
玉米面(适量) ) V5 g& u, Z7 { L, ^
; c: l" S! J' A1 K2 e( U) ^调料
, g% a2 }, t( V# D( V$ {: M$ \9 C8 T5 y: @# i
! B8 i8 t. `2 Q& ~' u, Q8 P! s$ G# M韭菜(1小把)
/ r. ~4 l6 ^5 w, A: C- @" y
: T ]2 V/ e) C, s' G
$ |; H" _* {/ K( Y鸡蛋(2个)
, c$ B# s. r- l: Q7 ~+ x8 ] S$ }% P
% s9 ?! y- C c/ B5 j `- A5 \. G虾皮(1大勺) 5 ~8 r" f8 D- L/ C* g
6 z" s" [4 q9 w4 G0 I; W" D
% g/ n/ D4 e: ]2 q' s' y
木耳(适量) ! Q4 j% N& u" l2 h- {5 l
5 T: `( K2 @& H G) F- F4 J" O" A$ Z8 g' T3 Y/ ^
盐(适量) ( x! F" C) y. e( i* U: }4 V
" c) g% F9 e! i3 Y
8 J! v: |" }; T! b5 w: K味精(适量)
- u5 b& _% {! f. [+ K; U
# r, {! Z2 h8 ?; ^3 ^: I7 K. O! X6 J8 H% d' _
香油(适量)
7 [* a7 Z2 o- I$ B# Y2 B" C5 w8 l5 v' x; y$ k
* F. f# n0 S, G1 A6 K
食用油(适量) - w( K; u' }1 U" c6 k' l- e
# Y5 I0 O! {/ j
/ \; n4 j# n0 A7 S0 q清水(适量) ' M! |. U' k9 Y$ O. J* S
- A! h6 d- W/ k: |% X
厨具
z1 h! x$ C; g9 X* y8 |8 d) l
5 ?' n; m: M- l9 e$ v! R% v) Y; V! Z, j. Z+ I r, R' G5 t
平底锅 3 T# h. ^. W9 p' \5 q3 W
4 H _2 W4 A, @" G1 ~ b制作步骤 2 e9 H; [ ?6 r6 {
: w& Q: h' r/ I2 |3 m, Y1 p# w* `
7 Y; j' ~8 G. x3 ]1 H5 T; _/ j
. _" s( @& W6 T2 Y
" u% p7 K+ K- S5 a; X
: D, c0 P4 D% H' v
: a4 d& y6 x, A% C2 \
1 B# e6 ~8 t8 }; f韭菜洗净,切碎;
/ D6 O0 G' ]! m4 y+ |. R7 i& Q
$ O6 {" T9 h3 f
3 u% q1 L. d% Z; v2 ]3 D
& v) ]) ?/ X& T
" `+ F" q% o* M z, w# b3 i" m& \1 ~: k
3 R$ Z0 s( \5 m+ s' Y; Z
1 T+ Z& b/ m7 V8 x) p鸡蛋打散,加油炒熟; " F- H3 \# T( k' w
1 l( L8 b6 A" A! i- s( z, o4 G5 K3 A5 X* O: p! O5 I' C' Y/ s
6 s* q G* e9 n+ H0 B0 t! ~ $ J& g8 s, Y5 ^5 q8 f0 j5 c
0 S! p% L" B* k$ r- W7 v
. c$ H) u& \" |* L, d5 y
+ d% ]. ?. Q8 V( ^
虾皮入油锅,小火炸酥;
+ ?, S# s! y/ \5 p- o% J. D% x. N4 N) _
" K: l) B& c( l* p p: R
+ M0 x1 M% ~/ M6 C5 K' j; Q
$ O) U) E3 X5 w/ E ) e. X4 K9 J" r$ V4 w# a$ u
* S7 i. b- l* y/ x" n" V$ K% E0 k5 h
% j! Q1 _5 w( R! v5 N
4 _: ?2 ^: x% S6 y7 H7 a( H炒熟的鸡蛋粗粗剁碎;
$ B2 _" h) s! r! g3 D1 B7 X5 u" |
) |' R2 h+ j4 O a3 ~6 C' ] R& v0 X0 ^: S7 h
% u& G: V# Q+ v2 ]! m- r4 D7 W+ \
. r, Y& X; ]" S i6 M; X% f, }$ D$ W3 p
, |1 ~) @* u2 Z H2 e; x! [! a" Y- u; @0 |) _" y
韭菜中加入香油拌匀;
8 m: R' E8 g' b9 A) q0 M4 G4 R! I* W$ v) O( Z9 y
6 T: G( y$ b% d. T: x. x( n* f
) M. f/ e5 F( V# L4 Y. x' }
( o8 G, ^& l/ |: I7 @& o9 |" B
* a0 q. v, Q3 k! B3 Y, m, ^2 w
' r8 l. C- a; s' `8 ]5 T4 } A- C+ t0 ?. c
水发木耳剁碎;
& ^2 R3 w/ q; j! I" _* E
- H0 m9 e% s! R6 v, |
" p( Z/ @4 ?& \9 m. v7 k' D. i% S
( [: i# `% ]" u' f 1 G0 L# W B3 d% {
7 H4 d8 d, D+ l- i. z; h& B9 e& G$ f: u7 I6 G# u: ^
% r+ r( P* p/ x1 `将虾皮、木耳、鸡蛋一起加入到韭菜中,加入适量盐和味精; 1 R" Y9 I K. {
' r3 Q: V& V% Q) `1 D& t
# a( D* ~# Q( n6 H; n' M
& Y; |' j+ w) a1 y7 R3 m! g6 C$ n0 j c
, X: g9 {) c4 {( S( j* O, I7 ]) {& x8 y1 H! Q. Y, \. W5 o9 T
% g/ S7 m! D$ ]# V* n4 O
% Q$ Y' r" i8 _* b C
拌匀,馅料即成。
" g. c5 s a7 S a1 ^
$ t, }8 G, k6 B1 u2 ~1 r$ v
: J7 d8 w9 K9 m, x8 j( M' P8 {
& {. M, s$ _: o& \$ w ( @4 ?9 B" U3 C7 X, T2 A: j/ l% M
9 H4 {$ [0 _# P7 @$ g+ X
' d( O. Z( u, U5 D( R( }7 i
" N) z0 Z& D4 d. p- A
面粉和玉米面按6:4的比例混合; 0 f& }, \+ W. c% J8 u& R7 W
8 t" k4 U3 e3 l+ a n7 L P; i' s" _" X
5 Z& R! O" c# t% B
. A! [! Y8 @, j
5 ^* \0 @( x3 n" y& M* E/ R% _+ U$ }% P! m" M/ Q0 _' ]! U1 c8 {
7 X. N- \7 Y; y$ N) X$ I( y9 f加入少许盐和适量清水搅拌成均匀的面糊; 1 S. g0 _+ |1 g3 ?9 a/ C
[! n* W7 M+ j! n. @* C2 d" v2 G7 T/ l
$ L) t* ?* b$ _/ q. R3 p " ^% y) l3 F4 |' D
) s M7 z! {" V) {4 b: O$ j" Z- J8 H: k" ~: |9 P
8 X& a: b6 }8 E8 _3 ]- x: E
烧热平底锅,加入少许食用油,用大汤勺将面糊舀入锅中,形成小面饼; 4 z7 d4 z! j' G, g: B; S( v& u
& }) H. O3 x/ ~! y
F3 [+ x U. d; g. u" l% K5 l* J
; O6 r- U. r- ^+ Q1 |
$ G; F# E7 G. ]* c( A' C
. z$ ?. T& d4 J- U I+ ?( H( ?1 @
. J* s0 o' E6 `$ H% g# [3 T/ P* ?# l
趁表面凝固前,在小面饼的1/2边加入馅料;
" C, c( h& }; l& z8 `" L( g" H
( V l Y+ E% w+ L; G5 n, i8 n
. ~8 t- K( q. D9 a ?% W N; s$ N. m8 i7 R- `
2 u2 {0 ]& j# W1 |- l
# |' i5 d$ i. @) n6 r" E/ `" J0 ^3 Q8 L5 Z5 z# S4 y6 c
6 o: z# L6 E6 g4 n" V将另一边折起来,成“夹”状;
7 o. M: c, n' E5 u& [' z. b
1 w. k+ g' h5 T+ f! I* K! |) \4 w) j a. a
& u- }( {' N) f8 c+ R# z
! c) P6 ~, Y8 B) z( N, Y- C
; b! Z: y5 F7 W) s
/ _! z# T* p) P- Q
" }3 R2 @, F) P0 @ U9 m$ k再加入适量油,将菜夹煎至两面金黄即可。
W& K1 g% W/ w% a" l. b+ p8 x
! Q( M: y: [* c d, ?1 f小窍门: 9 i+ W4 Q. {* t: L% [$ I
9 y: M. w; U( a o% G+ K$ b3 o
1、面糊中面粉和玉米面的比例是6:4,清水逐量加,调整好面糊的浓度,这是关键。面糊过稀或过稠,面饼都不容易成形; ; I, o" A: F# @( B; a% E
7 x% n; @7 Y2 d# l* F, n( Y* c1 w
2、面糊入锅前,锅中油不能太多,薄薄一层即可;菜夹成形后,再加入适量油,煎出来才好吃。
8 S! x) Z0 a* @. I J7 C9 c, F" X( a% m0 \* a
[ 本帖最后由 wvv 于 2016-4-18 22:50 编辑 ]
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