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% n' L, ~" P7 v4 x　　热热闹闹的春节即将过去了，今天我们都正常上班了。但春节的后遗症一直跟随着俺，上班注意力也不集中，好像还没有从过节的气氛中缓解过来，很留恋过节的热闹和懒散7 N" l) t8 l, @5 y6 y' B- ~

: f. y( A2 w1 l% u　　这几天，重点是清肠减脂了，在我家素菜特别受欢迎，今天做了蒜蓉荷兰豆，绿油油的，一看就有食欲，吃起来也非常的爽口脆嫩，春节后吃这样，真是下饭爽口哦，不一会儿，整盘就被消灭完了，哈哈。
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　　做法特简单，属于快手家常小炒哦。$ p( T$ l& C% t9 L
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8 J! T5 ?1 f& L  S1 E　　原料：5 I4 k7 Q/ e3 v* E7 d3 n% V& ?. c; `3 q

, `4 w9 k# e% B; ]  T; c7 Y+ B　　荷兰豆，盐，蒜蓉。
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　　做法;
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9 ?4 h  {; d! M, y$ R% g$ B- y　　1、将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗。
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- m: V$ G% W" A2 J, A, ?; F* E　　2、锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味。, m5 M( _1 T1 R+ G

; D! B$ G! X7 @2 f　　3、倒入荷兰豆继续翻炒。
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　　4、最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。
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9 u0 j& P  L0 Q3 M　　温馨小提示;* ]/ L5 q' v2 v
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　　蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。: s5 J% N, K6 g6 N5 ~# z2 p# ^

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食材简单营养不简单，做法简单，色香味俱全！一道养生菜，谢谢楼主分享！