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五彩蔬菜色拉

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五彩蔬菜色拉

材料:
: i8 L9 S' T3 l" ~' R1 o/ E5 \  洋花菜  1/2棵 3 S0 g3 ^; Z0 D9 i
  芦笋   4根
% _' a, @% g3 j4 B( }( o& H0 h  玉米笋  4根 0 s! g! Y/ `- C( G4 v" T' f
  彩椒   1/2个
. a" R" R0 S, B. k( S6 a- Y/ V  毛豆   150g
4 J6 J: h( b" O+ d. a# G: ?& P6 i, S  黄瓜   1根 / j& o! I9 d/ Q9 f* f: P
  小番茄  8个
, M$ v6 N: R6 `$ m# f. Q+ d  紫色洋葱 1/2个
& @& H; X# d) Q$ T* J( W* h  松子   20g 9 h( Z0 z9 s& R" z4 T
8 P& H) j. M) X5 _' s' ~9 ?& K
 调料: 
) q8 s% y% v. _  柠檬汁  2大匙
: c( V/ d8 H9 \' z  色拉油  4大匙 " [/ O2 Y9 @5 _& A, g7 Z
  盐    少许 + I+ a' v9 P) U7 T0 a; Z
  胡椒粉  少许
& F7 _! u! p) a; y0 O, l/ \2 ?# L$ h5 e. T3 k4 W

7 G+ p& z% S9 O做法:
' C! p! ?$ E/ ?4 \2 Y, {7 i
0 j8 ]/ D. b/ t( x2 f8 J1)花菜分成小枝,芦笋去老皮切成4段,,彩椒切成1cm的条,玉米笋切两半 5 J$ U! ^( O% }
0 D1 t/ L6 M' C+ ?
2)锅中放水,加入约5%的盐,煮开后分别放入1)的材料抄水
" E& B  ]$ F4 c0 C7 d% ~) O
2 I3 g! ^* ?# n& }1 x3)毛豆煮熟,剥去皮成毛豆仁
/ K5 V$ n9 f- `$ A6 J
) l/ g7 [8 E. K! y4)黄瓜切滚刀块,番茄切两半,洋葱切薄片 ( _7 z+ D, F  c6 @$ p
& z9 }" h4 l9 a, @
5)松子炒出香味 ) j  w) x  }6 ?( p9 L
2 |" M  k' q7 a: Y* x
6)将调料混匀制成色拉沙司
3 D) ~% h1 d# q( }! C/ b1 n0 f) N5 |) e6 X# i7 w- A
7)盘中放上所有材料,浇上6)的沙司即可/ m7 C% a0 `" _% K, p
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