功效：补钙铁锌硒　益智补脑　
9 g* T4 j! J. f: X7 y
) q8 @1 H9 q$ x4 J1 t: _原料：胡萝卜；菜花；鳕鱼；米粉；  D# \# N: `, S' ~! W

$ X6 D3 P+ k: e- a调料：胡椒粉；酒；( X) V8 X! l3 e  j- {. K: o2 @
0 L/ O1 e" G. k/ N, [
步骤与做法：
: \  [4 `+ D; S9 E+ V6 b, f1、胡萝卜去皮切块，和菜花一起煮软。- X1 k- O( ]' k/ g/ {8 G

2、鳕鱼用一丁丁点的胡椒粉和酒腌15分钟后烫熟（酒遇热，酒精就会挥发了）。
" ?& [; N6 D4 m6 m' r+ k

3、菜花和胡萝卜按压成泥，将鳕鱼肉切碎也拌入。9 B2 X- {% g3 l+ |- I/ g

4、调一些米粉，与胡萝卜、菜花和鳕鱼肉拌匀即可。
) X5 o% {% s9 a$ r! j; n# J

5、小孩子都比较喜欢甜，多用些胡萝卜的甜来调味，健康又不担心长胖。
" `! G. |9 t) m7 a) K

昨天看到王雪纯主场的那个天天美食，用鳕鱼做的菜，先把鳕鱼裹上面粉炸一下，然后用大葱、生姜，老抽、醋、糖勾汁。放入炸好的鳕鱼，煮20分钟后，放入水淀粉勾芡出锅，应该比这个味道更好，因为鳕鱼的却很难入味的。

这道菜倒是第一次看到啊，不知道口味如何，找时间买上原料自己尝试做一次。

这个菜看上去比较有新意，搭配是它的特色，真期待能品尝一下

这种菜的做法感觉更适合南方的口味，因为在北方似乎没有看到过

造型不佳，看上去就像一滩什么什么的，真的令人很无语

原来胡萝卜可以和鳕鱼一起做啊，多谢楼主

这个应该给小孩子吃比较好吧，有营养又好消化！

这好像是小孩子的米糊！！挺粘稠的，很容易消化，也挺有益

没有听说过这道菜，不知到怎么养，有时间尝试一下