[已解决] 冬季补肾别瞎吃，进来看看有好处

民间一直有“冬令进补、春来打虎”的说法，入冬后，市民进补热情高涨，高丽参、鹿茸、人 参、羊肉、狗肉、甚至胎盘等进补“原料”销量看涨。 羊肉吃多了身体会过度燥热，加上夜间室内空气干燥，导致鼻黏膜干燥脆弱，体虚的人容易 流鼻血。胎盘进补效果好，但含有激素，心血管病人不宜食用。
秋冬进补主要还是针对一些体质比较虚的人，这有阴虚阳虚之分，进补一定 要分清体质进补，才能达到好的效果。”洪教授表示，阴虚的人也叫热性体质， 通常表现为： 口干心烦， 容易上火， 大便干燥小便黄， 如果还继续吃羊肉、 狗肉、 人参、鹿茸、肉桂、附片等这些进补，那就是火上浇油。适合的补品有沙参、百 合、莲子、雪梨、芝麻、熟地等。 而阳虚的人是寒性体质，则比较怕冷、手脚容易冰凉、秋冬时节可适当吃些 高丽参、鹿茸、黄芪、山药、当归等温热的补品，建议市民在进补前先到医院查 明自己的体质是热性还是寒性体质，再有针对性地购买进补食材。 如果有感冒、发烧、身患肿瘤等症状的人群，尽量不要吃药膳。也不要胡乱 进补。 对于特别虚弱和年纪大的人进补更应该注意，因为体质虚弱的人，不能承受 大补之品，进补后先引起消化不良，进而影响吸收机能，致机体营养不良，气虚 血弱，若补得太过，不但不能强身健体，还会引发疾病。 有人认为多吃补药， 有病治病， 无病强身， 这是不科学的， 不能今天高丽参、 明天鹿茸、后天冬虫草，这样身体也是吸收不了的，过量进补会导致消化器官功 能紊乱。 避免以药代食，重药物轻食物的做法也是不科学的，许多普通食物也是好的 滋补品，如多吃荠菜可缓解高血压，多吃萝卜可健胃消食，多吃山药能补脾胃， 胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等也是进补的佳品。