推荐理由： + z- ]( G* y' S+ \- b6 ~夏天快到，又是爱美的女士们瘦身的好时机了，这款清新的沙律就最适合不过了。 用 料： % l2 ~1 @! w% x( v$ v杨桃| 一个( _% m, Y" ?. C7 o3 i 奇异果| 两个 2 \  T# r+ M# |; ]8 h9 O& l小番茄| 100克% |+ ]) A/ {  a. J% D 火龙果| 一个 - X2 G4 {, |" e$ A: G- `沙律酱| 一瓶

做沙律选材很重要，尽量找些味道较清新而且颜色鲜艳的水果。小番茄、奇异果等都是不错的选择。 ) m$ d4 E6 S( \: ]3 t

0 u; f" n: g# }# O* a

1 U( V. @6 n. L/ t: W

先将火龙果对半切，然后用切十字的方法将火龙果分成一个个小块。 + k0 \% D& `3 V4 e- B+ M

* O" m' w2 A8 p8 [

) ^' T( b+ |3 m

用勺子轻轻一勺，便可将果肉挖出，注意力度要轻，保持果皮完整。" m0 w5 h, K; A) `" \/ @2 U

7 R3 K* w, ~) q* F

8 F/ m2 J7 X- H: g$ R+ X2 U

注意水果切粒时要注意大小均匀。将切好的水果放在较大的容器里，准备拌沙律酱 ; V5 Z# ?. G: q

* ?  i8 q4 X& E8 l, K/ O8 ~

6 A* ~" T8 y. ?) [; T3 ~5 o2 D

沙律酱的分量要注意，大概2勺的量就可以了，太多会掩盖水果的鲜味。然后用木勺子轻拌，直到沙律酱和水果均匀混合。; G1 M0 k9 l( N: i

2 S  d3 C, b  n% A+ ]

$ A5 e  F* O4 K5 {

最后把搅拌均匀的水果沙律盛回掏空的火笼果里，一个及好看又好吃的水果沙律就完成了 9 K+ \5 b. p3 Q9 h

不错　　我喜欢　希望再多介绍几款女人爱美的水果沙律　

不错　　我喜欢　希望在多介绍几款女人爱美的水果沙律　

这菜不错，现在的水果多了也很丰富，还可以多选几样来吃一吃。简单易学。& c; S1 R% @- g9 w, |5 I
: `- j$ `" |& J
[ 本帖最后由 落叶归根 于 2007-4-27 02:34 PM 编辑 ]