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; Y8 Q9 B; n5 U4 C3 }, _简介：鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。
/ W2 C" t, J  w. b5 {    主料:        土鸡(1/2只)   干木耳(适量)   干香菇(10朵)   青蒜(1颗)   
; H7 n6 p1 ~; K% L4 ^& E6 C    辅料:        姜   蒜   料酒   蚝油   生抽   老抽   盐   白糖   干辣椒   
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制作流程：1:半只鸡斩成大块，干香菇、干木耳用温水泡发，姜去皮切片，蒜切片、青蒜切段
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9 ?/ ?  l0 z1 A2:鸡肉倒入大碗，放入姜片，料酒和蚝油( T: s$ B* S. N3 F/ z9 Z, Q

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3:充分搅拌均匀，盖上保鲜膜，腌制15分钟
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4:将腌制好的鸡肉连同腌制的料汁一起倒入压力煲9 a4 C3 ]" C2 D* G6 F* n' G0 V5 p- H
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5:加入泡发的木耳、香菇、蒜和红辣椒8 N1 b% o7 x+ Z5 y0 `# ?
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6:根据个人口味调入生抽和老抽" V& G3 S+ Z5 n( U; a* K
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7:加入适量盐和适量糖，翻拌均匀- V( K3 G5 ^9 S, F& ?
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8:加入清水，水位至食材2/3处，拌匀，选鸡鸭功能，烹制10分钟，排气后放入青蒜，盖上盖子，焖3分钟即可" H$ T9 T' M. r9 O. j" I# F8 {
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注意事项：1. 如果没有压力煲，也可以用普通的锅，注意延长炖至时间；9 Q9 z" G8 d  l) t& v; B# `! L& l8 I: W
2. 压力煲的水分保持功能很好，清水无需加太多，炖出的肉味道更香浓；# h) @3 l5 ]8 e3 r
3. 青蒜最后再放，利用余温焖熟，会使菜的香气更浓郁；
$ x+ {7 D2 S3 B" L1 F  l+ ~4. 利用这个配料方法，可以举一反三做其他肉类，也很好吃。

哎呦沙发啊，这个是黄焖栗子鸡么哈哈。不错啊指定好吃

就爱吃鸡，按照步骤一步一步试试，感谢了！

压力锅一般我都用来压骨头等难熟的菜,闷鸡倒是第一次看到,周末试试看!多谢~

有点像三杯鸡的做法，这种做法做出来的鸡肉味道像，肉滑，挺好吃的。

觉得用压力煲做出来的菜总是不够入味，所以每次都用压力煲压的肉熟一些，然后改用正常的锅做，不过既然楼主说了是改良版我还是想要一试的，基本我不会用压力煲做鸡肉的

在山东济宁这道菜做的不错！不过他们不用高压锅都是用地锅慢慢炖，所以口味很好！

做爱吃鸡啦，不过本人偏爱吃辣，做的时候呀多多放辣椒啊

这个做法好简单呀，适合我这样的人做着试一下，谢谢

呵呵，鸡的吃法多种多样，今天见了楼主的做法，觉得好多都可以借鉴，谢了