+ }! T5 d$ g& l4 ]& |- s$ J0 x1 @! c9 L, J$ ?# D/ F; b' y
烹制方法
6 A' @1 M; {( H" u: F( N- l
% o0 t* y0 H2 N7 a$ m材料:番茄(300克),红萝卜仔(75克),免治牛肉(150克),牛尾汤(半罐)。
) H6 o. I# y& H7 ?+ I; _3 C腌料:鲜酱油(1茶匙),糖(1/3茶匙),生粉(1茶匙),刀唛玉米亚麻籽油(2汤匙)。
' b1 ~& n- G; L6 O调料:水(2/3杯)、糖(半茶匙)、盐(1/3茶匙或适量)。
+ Y* R+ A7 k) [& x) Z1 F4 z
8 Q/ r8 \1 G) E4 V4 G
( o, j, C5 Q6 P$ Z% a# p6 U: J2 p. E; w0 d7 z. `- P0 a6 k
1 番茄放入滚水中浸5分钟,取起去皮切碎。
5 ^, M$ M' j: o0 C
7 W5 t" Y1 {0 t4 k- N, D
) K; e, j0 X8 k' h7 S, R, s, X+ s) K) Q1 `3 T+ Z* W( B
2 牛肉加腌料腌10分钟。
$ h# R. H# U( h
/ \! C7 j1 B' Z' G/ E; H2 e4 s2 d
( s V/ \- e! G, m% l# {$ e3 H+ n5 |' V
3 烧热锅,下油2汤匙,放下牛肉炒至半熟,捞起。
& F& u+ x+ m6 I6 J f4 ?8 K! U0 D+ G0 g$ S3 D
/ b! a- |9 r) x- y' }
* P' X$ g# B! R h( L6 }9 o4 h4 打两只鸡蛋,打发成蛋液,倒入油锅里煎成蛋碎,盛起。
. J1 M& n+ g' a
. P3 [& C4 S3 H. ^
4 a+ ^) w1 J* _) m. Y% g
. _' _( V6 k: i% E5 重新烧热油锅,放入番茄块,撒些许盐,倒入牛肉以及鸡蛋碎,翻炒出酱汁,埋芡即成。