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[其它] 低卡低油的月见乌冬

daiwei1989

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1楼大中小发表于 2012-10-11 15:52 只看该作者

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低卡低油的月见乌冬

今天给大家介绍一个绝对低热量的面。。。
《月见乌冬》
这个是一道饱腹但是不胖的美食。。。。简单到难以想象。。。

名称：月见乌冬
材料：生鸡蛋一个，乌冬面一包约70克，甜酱油（超市有售）两大勺，水300毫升
   紫菜一片，飞鱼籽或者多春鱼子
做法：1。把水中放入甜酱油煮滚后下入乌冬面
   2。3分钟之后出锅，在面上面铺上紫菜
   3。趁热将生鸡蛋打在紫菜上，然后洒上飞鱼籽或者多春鱼子

简单吧？！这样做的面热量又低又容易有饱腹感，减肥瘦身的好选择，鸡蛋和鱼子有很丰富的营养，也不用担心营养不良的问题出现呢！而且你们不觉得这个面的卖相很好看吗，很有食欲地说哦！！！注意，最重要的事，这个面里面从始至终一滴油都没有放哦！！！连鸡蛋也是用热汤本身的温度弄熟的。

总体来说热量很低，材料也很方便，味道也不错。如果为了减肥最适合不过了。

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weiweiyinglou

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2楼大中小发表于 2012-10-11 17:54 只看该作者

感谢楼主推荐，真是健康的食品啊，学习了，以后要多注意健康饮食

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syzh2012

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3楼大中小发表于 2012-10-11 20:19 只看该作者

健康的饮食我也希望学会啊，一会去买点乌冬面来做

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ggyy701

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4楼大中小发表于 2012-10-11 20:34 只看该作者

谢谢楼主，学习了！我老婆一定爱死了！减肥食物啊！

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long989

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5楼大中小发表于 2012-10-12 11:20 只看该作者

很健康的面，但是感觉吃不下，这味道可以想象，肥胖和味道不能一起有么？好痛苦

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