材料：番茄(4个)、西兰花(半斤)、葱(1根)、蒜头(3瓣)
! N1 o0 T# R# s& D调料：油(2汤匙)、盐(1汤匙)、鸡精(1/3汤匙)、糖(1/5汤匙)、麻油(1/3汤匙), m% ]5 O: b; b' i  S. q% I2 K$ K

6 w& Q* Z( i* g% I烹制方法（两人份）
% I& W1 q/ `. {7 C4 R1、洗净番茄，把其中2个番茄切成片，依次摆放在碟边。
; s2 n0 M' M" @3 ]2、西兰花洗净后掰成小朵；烧热半锅水，加入1/2汤匙盐，将西兰花倒入烫30秒。* g! i9 o* V6 L& K& s
3、另外2个番茄切成半月状，把蒜头拍扁，葱切成段。
! k4 u# {+ t2 ?- B+ V4、锅内放2汤匙油烧热，加葱、蒜爆香，倒入番茄炒1分钟左右。0 B% r3 D2 r; I, Y! a6 m
5、把飞过水的西兰花倒入，加1/2汤匙盐、1/3汤匙鸡精、1/3汤匙麻油和1/5汤匙糖，再炒1分钟即可。
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不错的一道菜，有时间试试看
8 p3 z/ G' V7 W希望能做出图片上那样就好了

怪不得美女皮肤这么好 一道标准的美容佳肴 非常感谢楼主的分享