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炒素三丁

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炒素三丁

原料:
( B" q" X9 Q$ ], d1 Y胡萝卜1根,土豆1个,白菜帮200克,肉末50克。

+ m4 J/ B. U" Y" _% j  e辅料:) E# B7 \$ C& ~5 M% m6 U
葱花5克,盐4克,酱油5克,味精、香油各少许。

7 I3 I4 X; _% g: r2 Q: b# K做法:
9 u0 g) J: c. t( X8 X/ C8 f, K准备:" v! a, O1 |! d; t) _  g0 D2 s
胡萝卜洗净去皮,切小方丁;土豆洗净去皮,切丁,放入清水中浸泡一会儿;白菜帮洗净,切丁。1 n9 ~* S+ \8 X& N1 A
做法:: q8 j1 U+ g! y$ {4 F7 M$ C
1.炒锅烧热,倒入油烧至八成热,炒香葱花,放入肉末炒至变色盛出。
) r" i% k+ f' E' \2.锅中余油烧热,倒入土豆丁翻炒,然后加入胡萝卜丁,最后放入白菜丁,用盐、酱油调味,将肉末倒回炒匀,出锅加入味精、香油翻炒均匀即可。 Tips:+ T) [4 W& |' M- |6 Y5 T* Q
1.三丁的品种可以视个人喜好更换,比如将白菜丁换成柿子椒丁,味道也不错。
7 m$ F  q8 i% S2 U2.喜食辣者,可以在炒葱花的同时加入一两个干辣椒。
: b$ o4 Z5 u7 G. E/ C7 g3 T
特色:# R7 a" J: f4 ~" B
冬天蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。所以要特别注意补充维生素,特别是维生素C,而胡萝卜、土豆、白菜不仅都是应季蔬菜,又都含有丰富的维生素,搭配在一起食用既营养又美味。
本帖最近评分记录
  • btta 金币 +5 发帖辛苦啦! 2007-3-17 19:29

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这样的菜多介绍点,因为原料好找,哪里都可以买到,老百姓家常菜

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呵呵,这样的家常菜很好,我喜欢

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