' j/ U. @0 W- z; ~, { B+ j ?; M, K / P& ]; d- }4 ?- Q
3 |( k7 x9 O; b: Z$ w
) |, B1 }* }4 j, {2 g, G- T
7 a) h9 j8 _! _# S; Y3 B
/ G* K& y H4 Q3 R& `: _: I
6 x- J. ^5 {6 h% l5 M8 M p
' m9 G( E8 M q+ ]
, h9 E J" d/ N& i/ C+ }/ I* S" B
6 V! b/ X( r6 v1 p- | P
$ c6 D, p0 D1 [7 Y
材料:面条,虾,黄瓜,鸡汤,叉烧肉或酱牛肉,圣女果,西兰花,草菇。
! b! R' y" d5 w0 ?! C
调料:盐,生抽,香葱末。
$ @' V) H+ @% {: B9 C& a( ]
' P8 V4 @, R1 _3 l9 G 0 }3 ^; E4 v+ z6 W
H1 J2 G3 U r6 b v# A" L3 ^7 \做法:
$ |& g; Z* H1 @9 |" ~1.将虾洗净去皮,在沸水中焯熟捞出;圣女果洗净一切为二;西兰花洗净掰小朵在沸水中焯熟;黄瓜洗净切片;草菇洗净一切为二;酱牛肉或叉烧肉切片。
- r" X( P# g- `1 K* F$ {* ^! M
# S3 x9 z* Q7 l- ^1 o
, V) h, J9 Q: d2.所有材料准备好后,另起一锅,倒入少许油烧热,放入香葱末炒香,加入盐,生抽,少量鸡汤调匀备用,这个汁最后要浇到面条上。
# r3 G6 T' j( s1 W
" H) C. d. w8 V3.再取来一个干净的锅,倒入油,烧热后,放入草菇煸炒,放入适量的盐及酱油调味,熟后取出即可。
6 m: ^1 ]; a3 S2 P6 `& V. R
6 } o7 m, A( _/ f7 z; v
4.现在可以煮面了,在锅中倒入鸡汤,将面条放入煮熟后捞出,在面条上摆上虾、酱肉,黄瓜,圣女果,草菇,西兰花,最后将刚才调好的汤汁浇到所有材料上即可。
0 H& I6 o" D! r
9 i, _3 ~8 |; ?7 o. q; H$ c
8 }7 c2 E, v( a) g5 D& E
0 d- E0 w# m8 K t" ?+ |5 I
, N3 L3 {2 Z3 o! Z2 T我用的鸡汤是第二次炖鸡所得的汤。
' H w0 k2 Z& W# Y: {
面条可以用挂面,意大利面,方便面都可以。
( R) }% T. k1 M& L5 F这盘面味道是很清淡的,这倒是很适合我家的饮食习惯,如果你觉得不过瘾,可以做成海鲜炒面。