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1楼
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小 发表于 2011-9-11 09:31 只看该作者
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韓國涼拌--拌黃瓜[6P]
8 i8 H0 y/ P+ |) f/ q% B4 i) b- ~5 V
难易度:简单 料理时间:10分鐘 份量:2人份 热量(2人基準)39Kcal 9 T5 Z- Z* i* b" V; h% I
8 z- X3 ]0 J5 W4 `9 ]6 ]9 X
4 i: r* l3 ~+ U0 R" ~, w, j 主材料 . p0 q( Y4 O2 [4 _( a
黄瓜1根,洋葱2个,豆苗少许 ; D/ B; r$ E# G
副材料
4 u x* K+ V6 t 糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,盐半小匙
: Z# F: e8 t5 y# Q 调味料-辣椒酱1大匙,辣椒粉2大匙
, L" H" X* K8 u* g% O 葱花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙
- k/ {, m$ W3 d: V 糖1大匙,少许芝麻,芝麻油1小匙 & z5 o( ]3 d, w' y; W. j5 V2 Q
: m5 d$ Y& p$ _ N3 o
0 g: s. @ m% D: ]% h8 o9 J7 Y; M 01.準备蔬菜
0 F* U* F O+ U' _ 黄瓜切成薄片,洋葱切片
/ x( T, p4 X9 y 将水,醋,糖,混和盐製成糖醋水 / ] u5 l, N* L+ G% v. Y( d* H
把黄瓜和洋葱预先浸泡10分鐘 9 @' l D5 m( E$ A5 T+ r7 J0 d( ^
0 N; }8 ^( d- \& D$ }
/ P; Y: B- N7 n& C7 b& U( u 02.调味
6 g+ }5 E2 z% }5 E6 i5 f; U 把辣椒酱,辣椒粉,醋,糖,蒜末 8 Q( e8 @1 ]" y; p0 r/ m; I. x
葱花,芝麻,芝麻油混合而成 # j: L9 t% X& P# E9 J2 n
; W- r; q( M* _$ ~# H# _7 _
8 m: p3 w& u5 J. f% ]2 W 03.搅拌
4 p1 a8 t* M. N/ s e 把01裡準备好的蔬菜放到碗裡
% U; v; ^7 B4 e9 W 加点水,放入豆苗和02的酱料搅拌在一起 ; }3 g' E) Q1 K1 y
5 n6 C. Y9 S+ O g x1 F/ y $ e+ @ n4 k# ]; }3 k
04.完成
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