香滑可口是这道菜最大的特点,豆腐隐约的豆香和菌类的山野清香是完美的搭配。菌类是当今最流行的一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的超级食材。
5 g- z. V; E8 O# L
! L3 j, q {: ~8 N5 k/ D1 S! H
准备时间:5分钟
7 X N! ?/ m$ a$ |2 c' o* t. d9 N* V1 p' R3 I% _8 l
制作时间:15分钟
: o: u( K V% h- \
% j" W1 q/ J; ?. i) Z/ O3 `
食 材:盒装豆腐一盒,喜欢的蔬菜炒馅50克,蟹味菇1袋,金针菇1袋。
! w: V! w) ~- g5 g
6 \+ U/ H g7 c! D调 料:蚝油、盐、糖、老抽、淀粉各少许。
; J g7 Y2 X+ T1 ^
" M& B( p5 O; P) Q9 J原料采买:豆腐要选当日的新鲜豆腐,尽量不选用含水分太多的蔬菜。
/ u4 B' P( w5 Q' [* m& @# Q
/ }# l, p l0 V# ]! y, K
做 法:
5 O+ ^; B% _2 h
, o2 J1 d& ]. X# R# Z) q2 v1 将豆腐洗净横切成三片,撒上少许淀粉。
1 }6 D" a$ l' l2 Y( P; Q/ J+ z+ `" \5 ^( v6 |; G3 U! W. I, C
2 将炒好的菜馅酿在豆腐里,上锅蒸5到8分钟。
$ M. ?3 w6 P; c* z* g: }* j+ q/ a7 F, e4 J+ o8 ?( L4 D5 [
3 出锅,将菇煮好后勾芡淋在上面即可。
/ N2 F$ |- [5 M. K, G
; q: o) u j/ l/ z% D8 M/ D烹饪心得:
L7 i' _+ I0 e9 d
: t! m: Z7 r1 C& l; y& {此道菜宜荤宜素,如果在菜馅中加少许肉末,味道更鲜。在切豆腐时尽量切成厚度一致的三片,更为美观。
) X' J3 \# x+ F$ v0 E3 Y; L7 ^$ Z# f' n, X! Q. c* N
