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[主食] 上海夏日人气最旺的主食——三丝冷面(多图详解)[22P]

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上海夏日人气最旺的主食——三丝冷面(多图详解)[22P]

朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢2 c, @; A$ c0 z2 n0 q" \
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# F& p3 G3 p6 w( ^原料(一)冷面:扁面条! M2 }% c7 Y$ u4 u

4 Q" z8 d8 v7 [: @1 E% G- [调料:盐  花生酱  芝麻酱  生抽  醋  色拉油
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& h- I& ?& ]! L* O: h( [2 T: F原料(二)浇头:绿豆芽  青椒  肉丝  鸡蛋
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3 `, _9 p9 F! L" }调料:盐  花雕酒  淀粉

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: P3 }5 ~0 T" ~! Q5 H7 F! T+ D7 G. @6 w

' l# z# S3 ~; m+ j* i" j0 O. A制作过程(一)冷面:
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1. 蒸笼(锅)内垫一层纱布,面条抖散后铺入笼内;开水上锅蒸10-15分钟,/ t2 ?' t- G! L/ R2 p8 U6 F) _/ L

0 r( |, z' a" S   至8分熟。
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  l* l8 ?; N9 o" Z2. 锅内水烧开,加入蒸好的面条煮开;立即捞出沥去水分。
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3. 面条放入较大容器内,加入适量色拉油(以拌开面条不粘结为准)。
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4. 快速挑起面条轻轻抖散,并在电扇前挑起吹凉。
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+ ~- M1 |6 `, a3 E' ^( T8 W5. 成品冷面的状态。, y* X3 j& ^4 |; G

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制作过程(二)蛋皮:& C; Q2 r, Y8 M- s7 [4 m

+ U& [: `3 u. v3 S1. 鸡蛋内加入适量盐,打散。
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2. 锅内抹一层薄油,加入适量蛋液,小火加热至表面凝固变色,小心翻面,再+ `1 s/ m% L% ]9 _& X' Z) l
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   加热一会儿至凝固。

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. h% U/ _4 e3 l- x; x3. 稍凉后切成丝即可。
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制作过程(三)三丝浇头:
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6 _, ]3 w& d, O0 L1. 肉丝内加入适量盐、花雕酒、淀粉抓匀,腌制一会儿;青椒切丝,豆芽摘净。$ X7 p* W. |' e7 X" r! w8 Q

' |, s$ Q/ Q+ j- E% ?; X8 v4 E2. 锅内热少许油,加入肉丝滑炒至变色后盛出

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9 }$ n! [6 [, O+ x' V) E. c) B6 [3. 加入青椒丝煸炒一会儿(根据自己喜欢的生熟程度调节时间)。
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- Y5 S. @: Q8 j% l  N4. 加入肉丝! x5 N2 q  ^' M* Y

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5. 加入绿豆芽,翻炒一会儿,调入适量盐,翻匀即可。$ c1 b" v0 z; \' e0 F# R9 E

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, ]  T; x! `7 k+ d3 ?制作过程(四)拌冷面:
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1. 花生酱加入适量水和盐,搅匀成略稀的糊状。
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" p0 j$ h0 j: o- J4 n9 C0 _% k2. 芝麻酱加入适量水和盐,搅匀成略稀的糊状。
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# \( D* I  E6 Y5 Y) B
) t0 v$ I/ c. e3. 冷面装盆,调入适量花生酱。+ x2 p0 k( t2 W: R/ w4 W

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! ]+ M3 e+ X3 o- y# L% x4. 调入适量芝麻酱。

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8 V: d( m# g* o( ?0 X# |1 _& n; Z5. 调入适量生抽
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6. 调入适量醋4 J+ M( K/ L+ S4 x

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7. 放入适量浇头,拌匀,开吃!
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, Y# c! N4 _8 S# J贴士:
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" F0 [, f+ H* L- u; g8 n; T& F面蒸至8分熟即可,1斤面大约10分钟就够了;下面的时候不可久煮,已经蒸得差不多熟了,水开后即可捞出。
$ i% p8 L7 b! l! p) Y拌油的时候动作要麻利些,以免粘结;油用无色无味的较好,我用的是葵花籽油;如果用豆油之类的,记得一定要先将油烧热,冷却后再用。 / f! h4 [. u5 x- h8 I, ^4 a% u
将面条用筷子挑起抖松,并在电扇前吹凉,这样子面条就不会再粘结在一起了。 . D4 l" G: p$ f2 F9 P$ c  P
花生酱和芝麻酱可以调的略稀一些,太厚反而不容易拌开,口感也不够凉爽;也可以放在一起搅匀。 3 ^  v$ g3 g+ R: `3 Y
虽说是冷面,但最好不要冷藏后再食用,冷藏过后面条会变得有些硬,口感变差了。
4 Y/ ^- v, q8 p" ^" N蛋皮丝不是必须的,我因为喜欢它的色彩,所以做了些当点缀,怕麻烦的,可以省略。 : n' v6 B, P( R# X0 J& g' x( u  o
嗜辣的,可以加几滴辣油增香,别有一番风味。

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朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢

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[ 本帖最后由 tg3366 于 2010-9-2 13:59 编辑 ]
本帖最近评分记录

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不错啊,夏天吃点凉皮凉面真的降温消暑了,这个周末来试试

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口水直流了,我特别喜欢吃,虽然不是什么稀罕东西。

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看起来还不错,不过我有次吃过的凉面比这还好吃,大块牛肉,芝麻酱

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看起来很不错,是不是甜的啊,到上海玩了几天吃东西都是甜的

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哈哈,很实用,讲解的很详细,感谢楼主分享!有空试试!

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这天气 看着好有食欲啊; G$ p2 X! }' j
荤素搭配也挺好的  就是油是不是太多了  冷面嘛  放麻酱就会很有味道啊

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三丝冷面是我夏季午餐点的最多的,自己也试着做过,有一个问题想问楼主一下:, N! Z+ I, Y3 H: {3 @) N
面条就是常见的超市里的干面条吗,我做的感觉不够劲道,含水也太多。我对比了与楼主的做法区别,主要是没有先蒸后煮,是直接煮的,捞出来在簉笠里沥水。
0 Z8 R0 s0 f* Z; n6 ^$ C. z请楼主指正!谢谢!

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看起来非常清爽的小吃,但做起来还是要费点工的。

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非常好的面食,无论早餐还是夜宵,都感觉味道好、营养,做法也不复杂,感谢楼主!!

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