具有防癌功效的减肥菜——红咖喱卷心菜炖土豆

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食材
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卷心菜6 T" o% Y" p9 P/ x8 Z% d2 B3 H
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土豆
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素鸡块
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# h9 x# c# O- m9 C0 s8 r3 P1． 卷心菜切方片，洗干净待用。
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! \% i/ t8 \/ s0 n2． 土豆洗干净，刨皮，切长方条待用。3 q" J/ P. J0 v6 @4 W
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3． 素鸡块解冻，用手一撕为二待用。$ E8 t3 |1 w7 ]6 i3 U: o

( `% X4 A7 j: y6 Y1 v) G2 k5 C4． 净锅内倒入精制油，油温升至5成左右，放入土豆、素鸡块过油，倒出沥干油。2 T& @8 M9 @& }& x
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2 W6 L) N! v% ^) q% ?4 [5． 锅内加入少许橄榄油，放入卷心菜煸香，放土豆、素鸡块、红咖喱加3杯水，大火烧开调小火略微煮一会儿。

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放盐、蘑菇精，不勾芡，出锅装在玻璃杯中，用红辣椒点缀。OK啦！# h# V. H/ Z" k/ p: y* o

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这个呃，看着不错。菜做的真是千奇百怪啊，有抗癌功能的必须试试。

土豆真是个好东西啊，一百个人有一百种做法。

说实在的，这个菜的卖相真的不是很好看啊，而且感觉不够吃的样子啊。

不错,做法简单,营养丰富又抗癌,自已可以试一下.谢楼主.

现在最重要的就是吃的健康~楼主这个菜可以一试！都是绿色食物！

看着不错，很有食欲，要是能抗癌必须的吃了

说实在的，不错,做法简单,，有抗癌功能的必须试试。

说句实话看着还真是没有见过，不过看样子就不是很有食欲，可能是因为饮食习惯的问题吧

土豆怎么减肥？它是高淀粉高热量食物，