营养又美味的【清蒸鳗鱼】

营养又美味的【清蒸鳗鱼】
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% [) g" C+ `& y鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。
: r' a5 {8 k! B) n* Y. }7 B鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。9 g7 x$ }* o& ~
　　怎么样，心动了吗？而且清蒸能保证营养成分不会流失，更是减肥的JM最好的食物料理方式。
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　　这道菜原料不复杂，制作方法也非常简单易行，现在就来介绍一下
, t! w' ^  N* L% Y) Z! i& I　　主料：活鳗鱼一条+ r4 n+ m, W5 n* E; Q; ^& d
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辅料：豆豉、姜、葱、干　辣　椒、油、盐、味精5 |/ S7 N0 V9 b( S* H- d
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　　制作：将鳗鱼宰杀后放入温热水中烫去身上的黏液，取出内脏，冲洗干净，　按纵向间隔　1-1.5厘米割开，鱼体保持部分连接，装盘
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　　部分葱头拍烂，塞在鱼身下，豆豉混着汁水浇在鱼身（如果MM耐心好的话，还可以把豆豉塞进鱼肉缝隙，更入味），姜切丝洒上，并均匀洒盐　6 d  L! C5 G# K+ u# w* M

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! l; c# z9 X! U0 O5 A/ N7 J0 i4 y* n　　　葱、干辣椒切丝　，备用 # y' p/ F7 O2 b3 {
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　　　上锅蒸　，水开后改小火蒸7-10分钟即可，然后洒上葱丝、辣椒丝、味精6 i1 M! H) i: d$ v) B% g( e) o
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　　　锅里油烧热　，均匀浇在上面，即成
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8 k/ d% X+ U! d* L$ }, S5 u* E　　　现在有没有食指大动　？鳗鱼肉嫩滑爽口，吃起来有微微的甜味。还不赶快向你的家人秀秀去？$ M1 |" L" I  ~1 V+ u2 v

: S$ S# A. z. D$ ?! J3 Q; V) x　　　后记：处理鳗鱼的过程有点血腥，胆小的MM慎用，可以叫鱼贩帮你杀了再拿回家处理，而且取内脏的时候要小心，不要把鱼胆弄破了，那可是很苦的DD，到时候变苦鳗鱼就惨了