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夏天水果丰富，将水果入菜是很好的选择，今天我用了芒果。4 x( [1 a6 V. k" `9 w$ Z. i' u0 x& L
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主料如上：牛霖（牛里脊）一块（先逆纹路片成薄片再切细丝），芒果一大个（我用了紫花芒，还有象牙芒和水仙芒都很好，约八两），还有一个大青泡椒（没拍）
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做法：先将切好的牛肉丝上浆，我用的是生抽、生粉、一点糖、一小勺料酒（啤酒更好）和油（炒菜用油）腌二十分钟左右，期间入一勺水拌一拌。我腌时没有放盐，据说牛肉喜甜不喜咸，盐放早了容易老，各人处理方法不同，反正我一直是这样处理炒的牛肉的。+ ]8 U1 \7 Z- ]3 W# d" I
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芒果也去皮去核切丝，今天我着急切得有点粗。6 x7 ?7 n5 d, D: l/ M: {+ c  Y# H
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5 A. x0 Z( Q, d5 `5 H. t, b& T油锅热后，将牛肉丝下去煸炒变色滤油出锅，再青椒下锅煸炒并入少许盐，此时将煸好的牛肉丝及芒果丝一起下去快速炒匀，又如一点盐和少许糖就可翻炒出锅。
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4 j( ]3 Q% X) k# p- O0 I$ n罗嗦一句：用水果入菜，忌时间长，否则非甜即酸过度，而且破坏营养。
" ]# s: N4 X( ]) ~8 u, O2 W, l很好吃的菜菜，我家小臭屁包扫了最后一点，连菜带汤汁一起拌了饭，呵呵，爱煞牛柳！7 x3 f0 Y! c6 A% U' u! G4 k5 a3 J
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确实是道不错的小菜。。基本上是色香味俱全。。