- r$ v2 Y8 u) x6 h5 q. D3 @* B/ T# Q6 q/ @0 ?) N. p
烹制方法（二人份）　 % A5 {- G3 g% f# d3 k
5 ?6 Y; m' y# H( `
       材料：生板栗（25粒）、牛奶（2碗）、生粉（适量）调料：白砂糖（1汤匙）
; g5 G( d* L% z! w, o7 S  k4 g1 {. V0 _1 `
" K$ f* W! H- [) Z

; I$ k4 y. p* A7 o& C, v" n% I2 V' a1 V
1 将所有蔬菜洗净，萝卜切成小丁；荷兰豆斜刀切成丝；菠菜剁成碎末待用。
7 Q' f: f' A6 H. s. S6 T5 A; L1 J0 Q% b2 D. E
) C, H3 `8 [; w% ]8 Q3 g5 ?
8 Q7 L% d7 T+ Z+ _
2.将青豆、菠菜以及荷兰豆丝分别汆熟，捞出沥干水分备用。 & X+ r+ Z* z/ G2 T& I* U2 O: F

4 D5 l' X4 @# C! y 0 @8 Q. t; r. L0 p/ _
5 {) X7 E  f' t, S# Q# W
3 取3颗鸡蛋打散成蛋液，将燕麦片、青豆、菠菜末、荷兰豆丝、萝卜丁以及水混合在鸡蛋液中。 9 j6 K: G6 m. E6 z2 A# T

" L) k! W7 b# z7 J, u6 f- p & m+ h% {. N% [' p7 q0 `% ~7 U
) I7 A2 E6 }7 N" h4 Y; z" d. u
4 将所有材料搅拌均匀后，放入燕麦片，用盐和白胡椒粉调味。
3 `3 X6 ?' d6 W0 o5 Z8 q
9 |8 h0 @6 V% @6 E; U0 Z% e
) @+ r) O5 N, Z' C) n- Q8 r& H4 Q
5 取一大碗，在碗内层抹上些许油，把鸡蛋燕麦糊倒入碗内。# F( `" }6 v% M4 g
, w, e3 I* i" j7 o1 m: O

4 f5 S0 B, y4 h% N
" X3 f: x; p9 T9 u6 取5片芝士，切成长条状，铺放在鸡蛋燕麦糊上。 ' o# K0 R  W4 X: {# F+ g
+ m: n" [8 l1 K4 a' w% N

& C8 ^# N$ J- {5 i  t1 O9 _" S+ C2 G/ W7 T8 d
7 烤箱至200度，把芝士燕麦胡放入烤箱中，烤25分钟，即可趁热食用。. a  s# `, |2 j) X+ s4 g# V* v% K

7 q: N! j" w7 o# q8 Y' F% j8 a8 |6 L$ X( x7 O8 H
厨神贴士 9 x5 \1 E- C& }9 F, @+ h

  d# Z) D" E" e6 K# D% L　　1.菠菜容易熟，是所有蔬菜中唯一不必汆水的。- z+ E8 I3 @/ r
　　2.燕麦片可先用热水浸泡一会，口感会比较软滑。6 W; \; Z- F( z! X" l. w4 H
　　3.鸡蛋燕麦糊倒入碗前，需先在碗内抹上些许油，烤后才容易脱模。
8 X! T5 R/ N* m' i( m+ B9 }/ U& {/ V% R

; D! K1 u) R+ u2 f" N- k

好吃啊 每一个都想吃啊  等我有钱了 就去把这些都吃完啊

不错的美女厨房阿，人漂亮食物也飘亮阿！想必味道不错啊

真是细致。感觉可以做一下，估计自己可做不出来这么漂亮的甜点。

我的老婆能这样就好了，能做几道像样的小菜，我就知足了！人生一大憾事！唉！！！！！！

美女加上如此色香昧全的甜品真是美不胜收,看着都流口水!营养又好,健康甜品之最

美女永远比美食更诱惑的吗，哈哈》。。。.

应该很好吃吧，我从来没吃过这样的燕麦，尤其是美女做的

真是细致。感觉可以做一下，估计自己可做不出来这么漂亮的甜点

真是细致。感觉可以做一下，估计自己可做不出来这么漂亮的甜点