: n1 ?4 U6 m* t: U' M
鱼肉是优质动物蛋白,比畜禽肉更易消化,鱼肉蛋白中的赖氨酸比较丰富,生物价仅次于鸡蛋.鱼脂属于不饱和脂肪酸.还富含VA\VD\VE等维生素.富含钙、硒等矿物质. 辣椒VC含量丰富.  这道菜的营养绝对可以.
% v9 c8 B+ \& i8 m" R, q0 x' _, [2 }$ B9 v9 ~' E

9 t. A0 N4 k! H* O7 C
2 [1 H4 P) r4 [# ^" ?6 {* z4 D8 O* v5 S$ J' }3 W# L5 ?3 Q) f6 M

3 A1 T6 O9 u# p5 B" v( ]' q$ @" m; O/ L; X
: x0 K8 s- c4 N: m6 \8 }4 ]1 p! @1 c
2 E- ^: x; W4 N- ]* q9 {' }

% X/ Q9 l# c$ v+ G" m9 \
. x9 S& v% ~" o% U7 d2 D/ ]( Z3 n! y

" _( J; l5 g$ J2 t$ [& [9 h( ^" ~4 S, ^( J
3 m% T5 O! p* K, i
. X0 G: n' b* e. w% W

看的都饿了，天啊，太赞了，好东西就好大家分享

照片拍的好唯美，多放辣椒才好，辣了才好吃。

预览图看起来红白相间，非常爽口！不过我只在湘菜馆里面吃过剁椒鱼头，非常好吃！

看的我口水直留啊!有空做了吃吃!感谢楼主!

谢谢楼主分享，回家就去试的做一做！辣辣的吃鱼很过瘾啊！

炒鱼片的话黑鱼是很好的食材，不过感觉楼主的鱼片还是稍微厚了点！

谢谢呀。呵呵。这么多好吃的。既看了，又学了。

建议最后一道工序撒上葱花后淋上滚烫的热油,随着吱吱声响,香味四溢,那就色香味齐全啦!

色香味都全了看起来就叫人食欲大增啊支持红心一个