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凉拌海带丝的特色：4 `2 U% j; t6 B
海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。
; B$ A( _1 V# X7 Y' h; L凉拌海带丝的制作材料：
& `5 Y* j- ]! u; B4 m; }' h% [主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等/ m3 D- [/ K4 E/ U% \& H3 |
教您凉拌海带丝怎么做，如何做凉拌海带丝才好吃
: C, l" z- ^' S5 s1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。* j' D$ O. B7 i- y- b9 u
2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）
$ n# v% Z% v* X. y- p1 c这个凉拌海带丝,简单易做真的是夏日里的一道消暑好菜啊!
* l7 E( ^5 l$ p1 R9 [9 w7 _3 b1 d贴心告示:
; g% a2 s! `6 C. x  c+ e( {海带本身就带有咸味的，你也可以再加少量的盐！( o% y! |& O1 Z# g2 N

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这个菜我们可能都吃过啊不过越是平常的越难做啊

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错

家常菜，老婆经常给我凉拌，感觉照片还没自己家拌的好。放点杏仁会更不错。

作法是挺简单的，又好吃又有营养。可是楼主提到海带要煮半个小时？以我的经验，煮那么久就没法吃了。

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错