这么热的天气，就喜欢弄这汤汤水水的吃，不仅解渴消暑，还美容养颜啊。红枣的作用相信大家都知道，说说这南瓜吧，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素E和钙、磷等成分。其营养丰富，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的美容作用。女士们，为了咱们变美丽，在这南瓜的季节里就多吃点吧，当然男士也会变帅的。. a2 K: x4 u+ C6 B4 L8 Q, p

% i- B& `) }. G2 i3 n4 O1 `0 \* l# M4 k5 M  V7 ^+ i

3 ^" u& @) g9 }: Q9 ?5 Y& O, |/ V6 ?5 i, D* [+ K

- Z  H% o9 N4 i# X, p7 }& I1 J" _

4 G4 K0 h/ a  H  C( C/ c. a材料：南瓜 红枣 冰糖- i1 J" J1 ~0 Q) `9 Z& X

* B7 q! g  z3 ?2 B. s( X做法：8 t  c' z! K$ ^4 H" @# T

4 Q! z  M+ T, w9 O' I7 E1）  将南瓜切块。
& R1 T1 M; r. D2 }8 V) G% `9 Y) M2 Z" `$ c1 ]& U
2 W, @% ]5 O7 W: x

* E1 F1 _) K! j) M
* N! B* P& ]  ~6 @7 e
: V: Z. f/ O: P/ [
2 D; |8 y9 f" o
' D' k: d8 u+ ]2）  将红枣在水中泡一会儿，洗净。7 \, r. r4 m. w

6 D4 Y  V. V( s0 O3 G' L& s& d/ U5 b2 B1 K; ~7 R

& I, ^& ]% X! R  F& R' c1 C9 c! a8 i* V, j7 f

9 z& g* d+ ]+ C
9 g% B; \4 g6 W- j. m8 ^/ \* u* z- m% t- u8 s! o
3）, e* H- v; V7 f& O8 X
7 i- l) [: E/ ?* M7 ~: ^, @. g8 j
将南瓜和红枣一起放入锅中，加上冰糖大火煮开，中火煮10分钟左右，煮到南瓜变软。
; @5 Z6 V& O. j( r
$ m5 J" E. U% ^8 u0 |9 t* I' h- o
! S8 I6 p# A' d& t0 _1 v) m: C) p/ K- ^# G
' X# z$ B$ I3 |' |- U: P/ p7 D

& o2 ~/ e8 {! A9 I5 b
. P% G4 F& H/ u$ t# G/ ]8 u9 f: k+ O
$ w% L7 B  j! C4 p; H4）  装碗，开吃。
+ o! U4 F) C4 C2 |1 m8 |
5 c# _3 p7 q- a4 B# P/ k( U$ j9 R+ x- M/ V1 Q

/ j9 G2 j/ u0 n* T% d. ?
+ |+ F- Y4 l3 q5 n" V, R+ @7 M- v$ J" V5 P1 E# K+ m3 @

我爷想做，就是自己做不来 啊 专门来这里看下 有高手的教下小弟哈

红枣加 南瓜 这种 组合还是第一次 看见 不知道 冲不冲  有机会试 下 看楼主 发的 效果图 很清亮的 应该味道不错 呵呵

如果做了这个，老公肯定只会喝汤，可是材料我也想他一起吃掉

是甜味的么？看着颜色有红有黄的估计吃起来也不会差劲。

我老婆经常用红薯来做这道汤 她叫这是糖水 客家人 做法 呵呵

一看就知道是温补的糖水类食品.如果再放片生姜.就更能驱寒了

这个好，食材都是中药里的药材，女人喜欢喝这个，美容养颜。