炎炎夏日里喝上一碗清淡鲜美的汤既能解暑,又能开胃。今天介绍一个冬瓜汤的做法,冬瓜在夏日是最常吃的蔬菜,它利尿消肿,又能清热消暑,还可以减肥。在制作冬瓜汤的时候有个小窍门,可以放一些生姜,口味就完全不一样了,而且起到提鲜的作用,汤味更浓。
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* J4 c X. _( i& V1 s7 |2 L: M 冬瓜汤的做法有很多,今天介绍一款比较简单的又不失美味的冬瓜汤,冬瓜毛豆汤,放些毛豆在汤里,汤色变白,也变的更鲜美,然后你可以根据自己的喜好来搭配一些现成的肉类也是不错的,比方说肉丸,鱼丸之类的,使汤更美味更营养。
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3 b$ J$ ^. p1 F冬瓜毛豆汤的原料:
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冬瓜500g、毛豆150g、鱼丸(或者别的肉类食品)6~8个左右
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冬瓜毛豆汤的调料:
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油1大勺、生姜少许、盐1茶匙、胡椒粉少许
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! q9 o: M! o/ A; v p5 H冬瓜毛豆汤的做法:
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1、冬瓜去皮去籽后洗净,切成半厘米厚的薄块备用;毛豆剥壳后洗净备用。
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& u+ Y9 L* K. M' S) _- `" B) f } 2、锅烧热后倒入油,油温5成热后倒入生姜丝煸炒出香味,然后倒入冬瓜和毛豆,煸炒到毛豆变绿,冬瓜有点软了,加入适量的水,然后加入喜欢的鱼丸等,大火烧开,小火炖到冬瓜变半透明,调入盐和胡椒粉即可。
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, b. N! E: d; r2 c# R小贴士:
' P/ B* n7 \ z9 W9 | 1、冬瓜基本上和毛豆都差不多能一起炖熟,所以不用分开来炒,一起炒了一起炖,省时间也省力气。
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, ^1 H7 R( x* ]! \8 Y& f 2、鱼丸,肉丸的成熟时间很快,多炖一会也没关系,所以也一起炖比较好,可以让汤色更好。