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俺说过会一如即往的支持你！
# G- `) Z- ~( }( h# a, @配　　料: 主 料： 青苹果2个，蟹柳条，红椒1只，葱1条，蒜头1粒，油2汤匙。
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( o. H/ d  Z6 T) N1 z配 料： 调味料：盐1/2茶匙，胡椒粉少许。+ O' K0 Y/ c- x% O. M" H
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- w9 ]+ g$ x' e; o·操　　作: 1、苹果去皮除心，切丁，浸于淡盐水中备用；葱切段；蒜头去衣剁蓉；红椒去籽，斜切块；蟹柳切3厘米长。
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2、烧热油2汤匙，爆香蒜蓉，放下蟹柳炒熟，放入苹果、葱段迅速炒合，加入调味料即成。

准备时间：10分钟　　烹饪时间：15分钟
$ n# o: q! h. }2 ]/ V9 X" N特色：卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
6 d0 K1 f6 W% q+ D7 `用料：鸡胸肉 100g　　胡萝卜 1根　　粉丝 50g
  G& P# l" a( d+ [* N* F白菜叶 适量　　葱 1根　　姜 1块　　酱油、盐 适量   K) k; m( n% X% |( s
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|　　1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。 * n+ P' [9 i) F# G- d# j
     　2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。  n* Q1 Y6 @4 q. ]* K$ z/ ]1 I0 D! r
         3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。 , P& g' B5 a4 ^7 ], [3 N1 j
    　 4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。/ X+ W2 y( G' U$ }& k1 Z
   　  5. 放在平底锅里煎熟即可。
% R. m- S  v- t7 R& J9 ~　　小贴士：9 _$ }  r6 q* {9 U
         1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。4 [! {+ {( R1 V; Y$ b, \
　　2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
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准备时间：5分钟　　烹饪时间：25分钟( W% ^: s$ U3 k/ t2 R# ]
特色：嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味
1 x- O: b# |+ F: R用料：大米 200g　　菠萝罐头 1/2罐　　火腿 1块
" v) u# s/ ]7 J# e# i/ G* ]. d  A时令蔬菜 适量　　油、盐 少许
3 Q' e" k: o& }  f! B5 B3 _做法：
% d$ r; z4 A7 |( b: t( T/ C' R: G5 o1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
# j0 C5 {8 k2 F' C1 p2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容.
7 h! [0 B$ F9 U  x0 z7 w& I3 S小贴士： 用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟.
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原料：猪瘦肉，鸡蛋2个，干木耳，黄瓜，盐，酱油，料酒，油，香油。
5 P: @9 u9 s# x5 T/ v1 |2 n& u  制作过程：
  Z- I; N6 Y$ R5 S* ]  1、将猪瘦肉冻一下切片。鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀；
' m& W# r' J( N& _! G4 z, ^% w! N  t9 x  2、干木耳加开水泡5分钟，去掉根部，撕成块。黄瓜斜刀切片。葱、姜切成丝； 2 D7 h% e2 d7 E  S+ O' l" X5 K
  3、炒锅上火，加油，烧热后加入鸡蛋炒散，使其成为不规则小块，盛装在盘中，即为所说的木须；
; }- y& ?/ T  K  4、炒锅上火，加油烧热，将肉丝放入煸炒，肉色变白后，加入葱、姜丝同炒，至八成熟时，加入料酒、酱油、盐，炒匀后加入木耳、黄瓜和鸡蛋块同炒，成熟后淋入香油即可.
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. n% S$ w( ^4 o" ?7 u[原料] 新鲜牛筋400克，绿豆芽100克。
  r# d2 ~0 p( e7 S  U% y0 R9 ^$ H+ i[调料]酱油10克，盐1克，糖、醋、蒜末各2克，胡椒粉0.1克，
6 S( x! V& d# S# u! H' e. H" S茴香2只，味精1.5克，黄酒、辣油、葱、姜块各5克，汤100克。
0 @2 @& ?' p  R2 ^% `* o6 e[操作程序]
1 ^3 Z+ A8 J* X+ P0 m/ @. R$ O& p1．牛筋放在水锅中煮沸焯水，取出洗净后放在烩盘中，加葱、姜、茴香、汤、黄酒、酱油、盐、味精，上笼蒸酥(约3小时)取出，拣去葱、姜、茴香， 自然冷却；然后放入冰箱。 ( ^; `* l5 p0 @0 R" q" j! _: V- y
2．豆芽洗净放在开水中泡一下捞出，用净水浸冷后放在盘里。 * y1 T# L9 T! Z, Y! ?) i
3．牛筋顶刀切成薄片，排放在豆芽上。 # R* h, C2 ?8 l7 r) b' }! i
4．将酱油、糖、味精、盐、胡椒粉、醋、汤、蒜末、辣油、调成料汁，浇在牛筋冻上。
# _" h, p3 [3 E& H1 o6 r[特色点评]糯爽鲜辣，色泽光亮。牛筋冻的调味可灵活应用，本调味是较受欢迎的一种。
3 I' y# k' Q$ i- [[要领提示] 牛筋要蒸酥，调味兑汁要适口。

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2 E' g: r5 s8 \: V: T% t主料：五花牛肉 
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, i+ v# b/ b: G, K5 h      辅料：韩国梨、金针菇、韩国芝麻、生菜、芝麻叶、胡萝卜、小黄瓜  9 c! L+ W; @4 p+ C- ?9 v* m
　　
: b0 c5 j7 u9 o: L5 s# J! r      调料:芝麻、低钠盐、酱油、芝麻油、白糖、蒜泥、黑胡椒粉、调味酱  
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' K0 ^$ M% C% v操作：
% a* q5 d, j$ q5 h" ^; G+ E1 Y
  j9 N! t, [; ~, C, N- Z# ?7 g　　1、把五花牛肉切成薄片，放入糖、芝麻、料酒、酱油、黑胡椒粉、芝麻油、梨汁拌和腌制； 2 ?# C% [" _& X4 O6 f3 E& B
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      2、京葱切片，胡萝卜切条，洋葱切丝，黄瓜切条；; U  c0 w, A# ?" `  l
　　
; h3 y) b) r+ e( b+ R' i& v      3、锅入油，烧热，倒入切好的蔬菜和牛肉一起煸炒；; O: A8 y) D# Q4 c; v
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      4、锅内再加入金针菇，和所有材料一起焖熟即可出锅；
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      5、食用时用生菜、芝麻叶包起炒好的牛肉，蘸酱即可食用；" {; V  L- l$ m8 S7 s1 M4 q2 b* l
　　
4 N- c% w$ k0 p$ q; G# e5 A      6、食用前，可以将切好的黄瓜条和胡萝卜蘸酱食用。9 h2 _' S8 ]+ @& j( R) j) i" H
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希望大家喜欢！

好东西！！！！！！！！！！！！！！！！

五夫醉鸡的做法( @) O: N) z& X) _& |1 L0 q
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3 i0 o' l, x0 `1 Q0 D  Z原料：' X' q2 Y( @! ]# T, [. c% h- H; K
嫩肥鸡1000克、葱结1只、黄酒500克、姜片2片、精盐10克, |) V6 x9 I4 R/ A
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做法：3 X9 S, I: Y" K/ ?* H8 e
1、将鸡宰杀，去毛去内脏，冲洗干净。( o2 \; \4 [" {$ t; T" O/ O6 }

  ?% l/ B7 \. o5 G2、烧好半锅开水，放入葱结、姜片后，将鸡放入锅内白煮，直到用筷子可穿透鸡肉时，取出鸡。在鸡央内外薄薄薄抹一层盐。等鸡晾凉后斩成块、码入干净瓷盆，到上黄酒，以淹没鸡块为准。盖严盆盖，腌两天即成。
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/ z* E8 n: e5 Q$ ^2 @" [0 ?0 h注意：
1 u- y! f" L, v" W$ d2 Z- _9 R此菜品要求另工时，不准加油，不准加配料，白水煮鸡，只放葱姜，不放盐，成熟后抹盐于鸡内外。煮鸡时，先用大火煮沸，而后改小火煮。4 M) C, x# Q6 D1 `( A

2 @, J2 E0 r- C; k  @. r风味特点：
3 G4 B$ W, @) a) D该菜据传出自于浙江五夫镇的一个青年妇女之手，菜色微黄，质感鲜嫩，酒香扑鼻，别有味，有增进食欲之功。 # ?2 f* ~( Y" y  d. c9 R, T' `2 d
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菜系：
/ t  K) V2 b  K  C! R* c浙江菜

火龙果大虾沙拉7 d0 s$ ]0 n4 R) ^8 F; R

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原料：. ?: t3 R6 q  u
火龙果 3个、大虾 6只、西芹 300克、沙拉酱。
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+ C5 I: L9 J% M/ P% a做法：
- n) b6 K  h5 b0 T% n1、火龙果从中间破开，用小刀把果肉挖出来，切成小丁备用，果皮就是盛沙拉的漂亮的碗[美食中国]
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8 M( K! @  ]& p* U  W2 e' f2、大虾洗净，锅内放水烧开，加入几滴柠檬汁，少量盐，放入大虾焯熟，翻入柠檬汁可以去除大虾的腥味。
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% \, O2 h* P- W9 m1 L9 J3、西芹切成丁，放入加了油和盐的开水中略焯，出锅后过冷水
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' e6 p* o% G9 a; W# n# ]4、把火龙果丁和西芹丁用沙拉酱拌匀，放入火龙果皮做的小碗里，装饰上大虾，就可以上桌了！
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$ X$ \2 }7 I1 A7 N& ]特色：
% L8 v% t$ ]. [) p清香爽口。
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附:为您心爱的人做一份这样的火龙果大虾沙拉,将会是多么温馨的一道关怀!