LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-6-2 13:50 只看该作者
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茄汁三丝鳜鱼卷
% w' \3 _# Q9 {用料
; z' P' G1 I7 k/ c7 g. e" U5 B1 b5 n9 N- j# F9 n2 m* D# }
主料:鳜鱼2000克 5 k2 J( d# N D& x- U) A2 u
- j! Q x8 h+ i) K0 w+ P
配料:冬笋100克丶香菇50克丶火腿50克丶鸡蛋3个
4 _& {) }/ i! u4 o
+ g- R3 x, u0 z& o& P调料:色拉油丶盐丶糖丶番茄酱丶白醋丶清汤丶生粉丶面粉丶味精各适量
# Y$ \* r7 N( }# A" k {
5 g- v0 N8 E* x$ \9 L$ u. l* f3 o制作步骤
; {6 X) X; a/ X1丶鳜鱼宰杀去骨,洗净后取净肉待用。
- s1 ^$ e* k! C. ^. v2丶把冬笋丶香菇丶火腿切细丝,焯水丶拌味待用。 / q$ k2 B" @4 \* q3 Z; a
3丶用鸡蛋丶面粉丶生粉丶盐丶味精调成蛋糊待用。
& t; m' [( k* t) w! c' }2 Z- b4丶把净鳜鱼肉片成片,入冬笋丝丶香菇丝丶火腿丝卷成鱼卷,裹上蛋糊,放入七成热的油中炸成金黄色,捞出。
" Z; |3 X7 {. I1 }: M S5丶锅中入番茄酱丶盐丶糖丶清汤丶白醋调成茄汁酱收芡,放入炸好的鱼卷翻炒,淋明油炒,起锅装盘。
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