韩式蕃茄蛋卷米饭---让人眼前一亮

“蛋卷米饭是把西餐进行‘改造’而成的‘洋食’，也是一道兼具日本风味特色的韩国料理。当把匙子插入松软的黄色蛋卷，里面露出被蕃茄沙司染红的米饭，抹着蛋卷上的蕃茄沙司吃那喷香的米饭，称得上是一顿佳肴。” ; W7 n4 M0 _8 ]) a
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非常漂亮非常好吃的米饭哟，再配上自己喜爱的汤品，只有一个字，“绝”了！
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/ a. o6 {1 ]* r' H: O2 K. z' G【原材料】
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( y/ Q+ N* c) m5 V9 V" S9 ]2 D白米饭1碗、鸡蛋2个、西兰花2朵。
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【调味料】
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调和油2大勺、蕃茄沙司4大勺、盐、料酒1大勺、白糖1大勺。 8 w& S, r3 Y* d' d$ s: v& h
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  H% @6 I- q" c% u( u5 m【做法】   f7 M% H8 ]. l7 t7 @" F2 z

" [: T( K% ?, ~) J0 o# P& n5 a) I- |1.图1：将鸡蛋打散成蛋液。取一平底锅入1小勺油，并微微晃动锅子，使油均匀布满锅底。右手将蛋液缓缓倒入锅内，左手均匀晃动锅体，使蛋液成圆形饼状，两面小火煎成金黄色盛出。 ; W+ ]- i1 Q$ x" Z

* r  H& z% N1 E; q; k! c4 S2.图2：锅内入油烧热，加入米饭、蕃茄沙司、盐、料酒、白糖，翻炒3-5分钟左右即可关火。
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3.图3：将蛋饼平摊在圆盘内，中间放入炒好的米饭，并将米饭推码成长方体形。
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& T  v$ q6 B  _, n* q4.图4：将米饭按照下、左、右、上的顺序包裹成方形蛋包饭，正面朝上码放在盘中。最后在蛋包饭上面淋上蕃茄沙司即可。 9 o! v+ ]5 e3 M% ?
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【经验与感怀】 3 w' Z0 ]0 ~8 F4 W. Z

7 k( M3 n# w5 O8 I' A7 B4 ~在摊蛋饼时油一定不能放多，否则蛋饼容易起鼓泡，不平整。可以入少量油后，用刷子或者其他物体将油均匀刷涂在锅底，我用是的一块生姜涂的油。 8 @& A3 @3 e! y* [- W5 b
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另外煎蛋饼时一定要小火慢慢煎，不要心急，否则很容易糊。 ! k) }" K% I  \* K4 P1 Z& V0 d& e1 p

) l1 e% O/ ^8 m2 V. _) z. ?* [相当简单美味的蛋包饭，你一定要试试呢！ 6 ]; M' Y+ D+ b

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