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$ s1 N+ _: r; _【材　 料】
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8 E' _9 W' E  m" \$ R鮮香菇 3朵
0 M& t* _6 |* j8 N: ^7 n$ O蘆筍 300公克
, ?& J) Z, H  d; ~) w7 F: I/ m. ^蒜頭 2顆
0 f' Y- Q1 A2 X& Z- n, S【調 味 料】
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雞粉 1小匙
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  _& O4 ~5 s! _; C9 [- t  【做　 法】 1 y7 f, I$ N! N/ k

0 @4 ]' [7 j' z# v/ y1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。- N( o. I2 |5 A' w+ p
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。/ S& X% O2 q- d# I8 g
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!