! t. u4 J/ l; ~ 原料:
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熟火腿丝 100克
' S; r; f7 A1 ?8 V" T 洋葱 半个
( [$ @' S, P! o8 B( K/ z: f 番茄 1个
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胡萝卜 半根
3 Z9 ^/ t) b8 f% R 圆白菜 300克
L0 s: h+ L6 n, b! G& T1 z4 e0 g 西芹 1根
. k8 ~- w' h6 W; D( G 月桂叶 1片
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面粉 4大匙
" h$ F& \* b8 n9 s% u 橄榄油 4大匙
* C3 [) f( X g# }! y/ f" E 清汤 5杯
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P( X" \1 r% K5 T 辅料:
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番茄酱 1大匙
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盐 1小匙
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胡椒粉 适量
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做法:
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1、番茄洗净,放入热水中烫煮一下,之后泡冷水,剥去外皮,切成小片。
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2、洋葱、胡萝卜和圆白菜分别洗净切丝;西芹整根洗净,连叶子切成3长段。
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0 @+ G6 D+ h5 U9 j$ u 3、用油先将熟火腿丝和洋葱丝炒软,继续加入其他蔬菜料和番茄酱,炒至菜料变软。
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% M: G. l2 _3 X 4、锅中用橄榄油将面粉炒香,加入清汤搅匀,倒入炒蔬菜的锅中,再加月桂叶,以小火煮约15分钟,至蔬菜软烂,拣出西芹段和月桂叶,加盐和胡椒粉调味。
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, q# I8 P' _8 R X8 T. \! m1 J Tips:
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○用橄榄油炒面粉比用普通植物油炒面粉多一种特殊的香味。没有橄榄油用其他植物油或黄油代替。