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小 发表于 2008-12-16 15:14 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 4沙茶芥兰羊肉片[8P]
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/ t8 o) m, {$ ~% G) b 随着天气变冷，羊肉开始受到广州人的青睐，因其性味甘温，有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，最适宜冬季食用，达到暖身进补的作用。Vicky今天做的暖身菜，是以羊肉片为主料，将其与芥兰同炒，淋入酱汁炒匀入味即成。 ; k7 d+ Q; P8 Y- J7 Z$ k% T6 P
烹制材料(三人份) & |- s4 c0 ~( }: W% o& r/ N
材料：羊肉片(350克)、芥兰(200克)、红椒(1只)、蒜头(3瓣)、熟白芝麻(2汤匙)
* _1 h" e) }+ Z6 s 酱汁：沙茶酱(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、料酒(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)、盐(1/3汤匙)、清水(3汤匙)
! m, W, y+ q, \8 G 调料：油(3汤匙)、盐(1汤匙)* |$ O1 W& {# ~9 C# k$ h2 L6 }
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1 芥兰洗净切段，蒜头切片，红椒去蒂和籽，切成滚刀块。( x y R: Y( \3 v
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2 r; }; r8 s6 \4 V* ~0 t 2 取一空碗，加入2汤匙沙茶酱、1汤匙海天金标生抽王、1/4汤匙白糖、1汤匙料酒、1/3汤匙盐和3汤匙清水，调匀成酱汁备用。
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3 烧开半锅水，加入1汤匙盐，放入芥兰焯1分钟，捞起过冷河，沥干水待用。
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4 烧热3汤匙油，炒香蒜片和红椒块，倒入羊肉片拌炒至肉色稍白。1 [$ ]! G# ^: j
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; U2 F3 ]$ v& r: O 5 倒入焯好的芥兰段，与羊肉片一同翻炒2分钟。 % w0 a* Z: i0 [+ m: P
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6 Z& {5 [' H- h- O 6 淋入调味酱汁，与锅内食材一起炒匀入味，便可出锅。
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贴士
& p* ?% ]1 @7 a7 ?9 I 1、羊肉通常分为绵羊肉和山羊肉，前者肉质嫩滑无膻味，后者纤维较粗有膻味。不喜欢羊膻味者，可以用绵羊肉片来入菜。: M/ z) G& S: U2 [- h0 n
2、炒羊肉片时，加入料酒可去除膻味；炖煮羊肉时，放入白萝卜块同炖，便可去除羊肉的膻味；也可放入大料包来炖羊肉，以达到去除膻味的作用。 . C( z$ N- [2 S3 z. V/ T& ^
3、吃完羊肉后，不能马上喝浓茶，否则会导致便秘。此外，羊肉不能与醋同食。 4 T& J6 C- S+ d' o. [- R
4、羊肉虽然有暖身进补的作用，但有感冒、扁桃腺发炎、牙痛、咽痛、便秘、阴虚阳旺、高脂高血压等病症，均不宜食用羊肉。 * W9 ~8 F# F% F& `0 ^" V9 J2 |
5、沙茶酱具有大蒜、洋葱、花生米等香味和虾米、生抽的咸鲜味，以及轻微的甜辣味，其中以潮汕产的沙茶酱的味道最为浓郁。
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