shajue1982 2015-3-27 16:56
曾经为了健身买了跑步机，结果买回来以后就跑了5分钟，后来听说野外跑步比较好坚持，现在的话坚持一周3到4次，感觉人舒服多了！
一品书生 2015-3-27 17:00
健身过后身体条件会好很多，包括外形和身体素质。如果加强下肢锻炼，对性爱也是很有帮助的。
andrewqin 2015-3-27 17:16
年前JD网购仰卧板一套，:wad37 起初，仰卧起坐一个都起不来，后来逐步增加，每天也不勉强，实在起不来的时候再坚持做5个，现在还有点效果，能做35个左右。小肚子下去了不少呢！ 值得推荐啊！
sun111111 2015-3-27 18:13
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yuanjin777520 2015-3-27 18:27
:teeth ，健身是你人生不二的选择，比较身体是一切的基础……
wang873434666 2015-3-27 18:37
现在的锻炼就是为以后的生活质量打基础，真要锻炼那都能锻炼
霆酱 2015-3-27 19:18
每周至少一场1场足球，坚持了8年。再加一周4次腹肌锻炼，身心舒爽。一个好吃货必须要经常锻炼:smoke
a117046535 2015-3-27 19:58
我现在也在健身了。一星期下来就感觉人明显舒服多了。
jcfjczj1970 2015-3-27 20:08
你健身半年，关键是高血脂下去没有？很关注这个问题
worinixiaomei 2015-3-28 00:18
回复 50楼 的帖子
最近没去体检，但是整个人身体整体感觉好很多了，如果公司有新的体检，一定第一时间告诉大家
hamadaichao 2015-3-28 01:25
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wujc1976 2015-3-30 13:58
健身太有必要了，坚决向在学习。亚健康、三高。。。想想都觉得恐怖
鼻屎太浓 2015-3-30 14:05
有的人工作压力太大 精神压力也大 你让他健身都不可能 健身的时间都拿去睡觉了 呵呵
狠狠做 2015-3-30 22:57
运动贵在坚持，不需要每天做太多，只要天天能运动就OK
sugerst 2015-3-31 03:34
其实跑步什么的是没有用的，肌肉锻炼和控制饮食才是瘦身的唯一选择
jerome0806 2015-4-8 17:51
自己也去健身，没请教练什么的，在健身房看见那些五六十岁的大伯还操出一副好身材，还常常聚在一起讨论哪里有飞机场、洗浴、桑拿什么的，一对比外面那些公园散步的瘦弱老公公你就明白锻炼身体对保持机体性能有多么的重要。身材是其次，关键健身让你上了年纪还能保持精力，这是什么狗屁保健养生的得不到的效果。现在我就非常重视腰腹核心肌群的锻炼，你懂的
zgx72 2015-4-8 18:00
楼主健身的心得非常实在，对我们有极大的参考意义啊，谢谢楼主指点！
qq504200 2015-4-8 18:39
楼主说的对，呈现在年纪轻，把身体锻炼好，不然老了毛病多啊。
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