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查看完整版本: 教你“磨枪(1-4式)

qq80628 2013-12-23 18:34

这就是假的，不可信，大家别信，我不是对谁有意见，莫怪

fangting0229 2013-12-23 19:15

噢噢，真的好系统，好科学。楼主自己试过没有，管用不？

zmjxyz 2013-12-23 19:25

不像是磨枪，像是在练绝世武功，神鞭无敌。

cobddyy 2013-12-24 01:14

学习下，好好学习，天天想上！想上就的功夫影啊

025952 2013-12-24 20:49

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obetter9 2013-12-24 20:59

不错的知识文章啊！希望能有用处歇息分享！！

05132021 2013-12-24 21:41

感觉还不错~:excellence 感谢楼主~可以尝试下

a12131415 2013-12-24 21:46

这种方法听人说研究过，好像没明显作用，有用估计也是心里暗示

sbb1023 2013-12-25 00:17

减肥绝对有利于JJ变大，跑步减肥ing，体重已经73KG了

往昔的梦5880 2013-12-25 14:38

的确是有听说过专门训练的 但是这个感觉有点假

chenli1987 2014-5-9 14:11

锻炼腰力和臀部力量很重要，鸡巴的力量强不强，关键还是要腰部力量支撑。

niansss 2014-5-9 14:33

谁有试试过的，来说说效果啊，不过有的是可以练习的:excellence :excellence

680420411 2014-5-9 14:42

不错不错，简单易学，很容易就能做到啊，开始锻炼

wealz 2014-5-9 14:55

不知道会不会伤身体啊，暂时还是先看看吧。

w6920116 2014-5-9 14:59

得到学习了，嘿嘿 感谢分享吧，是不是楼主的经验呢

林与彩虹 2014-5-9 15:11

顶起，东西不错。知识要靠各位狼友亲生实践哦，哈哈

renyuming1128 2014-5-9 15:15

行不行啊？这么折腾，还是老老实实锻炼身体吧

qq240449013 2014-5-9 15:17

很久之前就看过了，总觉得不是真的，没有尝试过

cricketcyd 2014-5-9 15:42

看到最后，才晓得黑人如此牛X的原因了
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