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烤牛肉串[6P]

[b]膳食食疗：[/b]牛肉是优良的高蛋白食品，含大量蛋白质，少量脂肪，钙，铁，磷，维生素，烟酸等。氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补充失血，修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉暖胃补益，中医认为牛肉补中益气，滋养脾胃，强健筋骨的功效。老人，幼儿，患有皮肤病，肝病，肾病及消化能力弱的人不宜多吃。
*?,D jo-l3} LmUg     主料:        半成品肉串(一包)   
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UPh     辅料:        色拉油   孜然粉   干辣椒粉   
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[b]制作流程：[/b]1:半成品牛肉串一包，解冻备用
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2:烤盘铺锡纸，将肉串整齐的码放在烤盘上f,y$qk:e N$P/W-K
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3:用毛刷沾少量色拉油均匀的刷在肉串表面i a|D'P/Xw[
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E4FL I+t)z6E 4:在肉串表面撒上适量孜然粉和干辣椒粉l GQq~:uH$`kN
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5:烤箱预热， 上下火/风机，上火180度，下火200度，中层，烤15分钟)iEcChY.Fh
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gW0M"y \%I 6:将肉串翻面，在反面再撒上适量孜然粉和干辣椒粉，再次送入烤箱，上火180，下火200度烤10分钟即可
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Ze*R IVx T,B[Hvh3U [b]注意事项：[/b]1. 牛肉串一定要解冻后再烤制，如果来不及室温解冻，可以选用烤箱上的解冻功能，达到快速解冻的目的。
J%o-q#f.Yk/} G 2. 烤盘内铺锡纸可有效防止油污污染烤盘，更方便清洗。
CM/x3OJD.Ne)x 3. 烤制之前在肉串表明刷一层油脂，可以使肉串保持汁液，不至于烤的干巴巴而咬不动。
%x;p4z;Du`L 4. 孜然粉和辣椒粉根据自己的口味酌情加入。
a)}+L;C!u3jp |o 5. 烤肉的时候打开烤箱内置的风机可使热空气循环流

路程倒是不复杂 烤牛肉串确实也很好吃  就是不会用烤箱 只会用微波炉   这菜看来只能在饭店吃了

就是不会用烤箱 只会用微波炉   这菜看来只能在饭店吃~~~~~

要说肉串，我觉得还是新疆人烤的好吃。毕竟是从哪里传过来的。

用烤箱烤的毕竟不如碳烤的好吃，不过谢发贴。

牛肉的价格比猪肉高，这真的不是没有道理的。

孜然粉和干辣椒粉可以不加。重香料大大減低牛肉原有味道

烤盘内铺锡纸除了能够防止油污污染烤盘之外，烤出来的味道也远远比直接烤的效果好。