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芦笋拌虾仁

芦笋拌虾仁：%wAE m6v7dkW
   
+D$[1v/Zr.~M#xd          原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只
u`J_V#rt          调味料：盐、糖、香油、色拉油
5p)@_S:v?o]          做法： } {X%z4d#K3_0` b
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， :bN;[Tw
                以冷开水冲凉，沥干水分备用；
%u5f {!I\&^9B              2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， ~0m*lR
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                沥干水分备用；
2Cxx+\+@&EA\              3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
h+s(nm-S              4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

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这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！