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猫耳朵　　

　　·配　　料:
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'@}0i.nW.rC 　　面粉.鸡蛋,菠菜,酱油,盐和水
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k1C,umF0r 　　·操　　作:
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mc3k^ LV 　　加入适量的水.G^t1|.fH t-\
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b[0@p {w/w 　　和好了o^EJr(a)e&sY\U
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　　在面板上撒些面粉,把和好的面揉成团
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　　压成饼状
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　　切成粗条
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IoVLb_ql 　　弄长点3{a\8J[c8w
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　　OK,就这样!
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mee#u:q,F.h 　　切成小疙瘩,Mp9HAL7`
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[}'XYPx 　　做猫耳朵方法如下:
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+xM9L4}J+j 　　已经做好的猫耳朵{}'w\"f1g

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s\&P:S;c 　　准备下锅C"A#Pb|qa Lk
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aL0PE 　　猫耳朵已经浮上来了 "J w/z%CT5L)G1N?!u
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　　放鸡蛋
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mK7C*d!Ty$sV 　　放一勺盐和菠菜{;D@on9Q8y
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lRT^7cZ(n 　　放第二次盐
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"E/S${{ c#^ 　　放一勺酱油
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3RJ7Cw,ce|VyJ.F 　　完工!
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x 　　·营养价值:
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　　- 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。
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X\3U A+Q&l?K 　　- 1、蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、...
|LdO!t_2b mv#|"MM|9O%IJ
　　- 菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡萝卜素，差不多是RDA的百分之70)，也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。此外，它...