查看完整版本: 十穀健康粥（图解）

十穀健康粥（图解）

[size=4][color=Blue]材料：糙米、黑糯米、小燕麥、高粱、蕎麥、红糯米、红粘米、薏米、紅薏米、和粘米等分量混合而成。以上十種，可同時煮熟。M*LrV ou"m^*o


KU J f MvVB 糙米:i6ja8G#K5ZH
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135753720843840.jpg[/img]
?&~._WB n)]Y
Vho5dF 黑糯米_+dX!Z ^'HreT*M6f
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135753777933320.jpg[/img]G"tL3z?pKP

oK,@kas ^ 紅薏米ED l2As1s fM,Zat&v
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135753804649028.jpg[/img];N*p`"jc pn8iz
;kgBK8I7i
小燕麥5IH*YCh(c)@x{.o3IgP
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135753971761906.jpg[/img]7BWHeu)^F

-TJ'bd']\ 红糯米
p
?'|x2l8{&F [img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135753997601622.jpg[/img]
LAk;oj4G*`9d

4S$u
_\._ 蕎麥
AHs+DsY4GiT [img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754027675083.jpg[/img]zq*JYA p*G

Q
m"R/c CH/Y(K 高粱)hs!rB1U8T
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754264483409.jpg[/img]:B)`g;n3co6J'j
0Z`C"WkhJ"F
红粘米
zn6A{#c{m&?:i [img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754294976327.jpg[/img]
K)tf!ed
-Q&]%X"x5Y`m 薏米
RiC:D;z(j [img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754320526023.jpg[/img]
SZ:t{2B
mYB e1T C 粘米
4S0Yp+i%kJ v
w'x [img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754344384572.jpg[/img]8? S|.AP:X
&pi/H&{Mk {,zO
作法 1 : 8R,ZN*qk9_vAX
     晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天用。 /Y3Kb9?!|+J

k
vgd.? o:P!y 作法 2 : 8F(q&p|o
     晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，待冷卻後,放入冰。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯 。2[o2BS.zF
b:c
LAt$RWq O
成份：
~ X$RCNS7\8X#F 十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素Ｂ群  (Ｂ1，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（洹?f、錳、鍺），酵素，抗氧化物、鮮維素、氨基酸生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓,皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。!b5}~t&Q _5d&S

tU+n l]!_/MW Q [img]http://www.86760.com/db_picture/200512/28/1135754533487588.jpg[/img]
IS2[h#|
u9`-P
q%S't"c?:E 全家福SH3r^q S
十穀健康粥煲好了，我喜欢加上糖，所以变成甜点了。\m d/TT$Ph
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754930006688.jpg[/img][/color][/size]