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培根蛋羹盏[3P]

[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32882.jpg[/img]4@&q-dP6P[v4x5u
[size=5][b]原料：
2Ed$v)jFJ\ [/b]培根、肉末、鸡蛋、红椒、黄椒、黄洋葱6a]2LZT [4h

Y)q
rv\b"b9L,X9P [b]配料：[/b]
8s!?0f6z5pR 盐、料酒、淀粉
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[b]步骤：[/b]+M9B,j#m"BH
1、将肉末加盐、料酒、淀粉和水拌匀备用，红、黄椒及黄洋葱切丁备用；
f1c u EYKQv 2、将培根剪成适合的大小，然后围在模具中备用；!l1oI4F2`Fo
3、将鸡蛋加盐打匀，然后倒入肉末拌匀，倒入培根盏中；/p.D
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4、烤箱180度预热，将生胚放入烤箱，烤约15-20分钟；[m0D5o\&[*|u h
5、在每个培根盏中打入一个蛋黄，然后撒上少量的红、黄椒丁及洋葱丁，然后放入烤箱200度烤约5分钟左右即可。[/size]
SrwkD%hE [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32883.jpg[/img]
+~thf5M_1mQ [size=5][b]小语：
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_ [/b]鸡蛋要充分利用，可以预留几个蛋黄，其余的蛋清和其他鸡蛋一起打匀了拌入肉末中。
hD3Q0jrg+^#t 烤的时间可以随意一下，完全根据自己喜好的食物生、熟度所定，我随便乱烤的，所以时间未必精确。/@2eq!nrR3Dl._@
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    [b]没有蛋黄的简体版[/b][/size]%[oD&y |v:c;_
[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32884.jpg[/img]

鸡蛋还是吃熟的好哈，生吃也不见得吸收就多好？！

这个 好像比较  好吃 也比较简单了