老母 2010-1-14 12:56
红烧牛腩
[b]材料[/b]:
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牛腩550克、生姜5片、大蒜1根、八角4颗、马铃薯200克、胡萝卜100克~&|,weg,cY
[b]调味料[/b]:u:vUd!a}
冰糖30克、海天牌海鲜酱2大匙、生抽1大匙、米酒2大匙、清水1200ml
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[b]制作方法[/b]:GG*|V9E4FW-_
1、将牛腩切成40mmX40mm见方的块状。
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2、锅内烧开水,放入牛腩氽烫至水开,捞起洗净备用。
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3、锅内热1大匙油,放入冰糖,小火慢慢煮至溶化,并变为焦糖色。:BPyqL b"`&{#O}
4、加入姜片,大葱段,八角翻炒出香味。
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5、再加入牛腩翻炒至均匀上色。
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6、加入米酒海鲜酱,翻炒至均匀上色。
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7、注入清水1200ml,生抽,水量高过肉块约30mm,大火烧开后小火炖90分钟。c\3E+{fV/HG-NwG
8、另起一锅放入1大匙油,放入切块的胡萝卜和马铃薯煎炒至表面微黄色。$rqL A%l
9、再将牛腩和汤汁一起倒入锅内。烧开后继续小火炖约60分钟。L_`NBSm
10、至汤汁剩下浅浅锅底的时侯,用筷子可以轻松的插入瘦肉部份即可。
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