查看完整版本: 紫苏蒸茄子

紫苏蒸茄子

　　今日有简单料理又健康嘅清新紫苏蒸茄子Nf*{ t8ir+u

j;g [^i8u'I:g 　　茄子属于紫色彩色系列蔬菜，但凡色彩鲜艳嘅蔬菜，营养价值都比较高zzr%c`_J6H

d ?lP"G9c(@ 　　所以推荐多食
"YGN^~%S 1j-Z1~Vm*x/[
　　[img]http://pic2.agenow.com/tmp/0908/27/403744_222510453.jpg[/img]
Ul-},A D,HD `I`+Vr*B
#A+gSdp6V#LG

S5FVk'RW w9A8c:M 　　一只茄子已经足够4人份食用，经济实惠O-Z P0vsV

g+qGD^#^ 　　[img]http://pic2.agenow.com/tmp/0908/27/403744_222510656.jpg[/img]R t0h!K.f@3xrH1W_
!\@;}#\K'Fh(H7p s

L%M4p ^(x$QM 3uF5N7C C0Z(_
　　烹饪方法好简单，而且完全素食，健康卫生
id{ YLD,E -E.{ qd%m:y5Mz'u
　　______________________做法：：：：：____________________:oz0B/MiMB)]`o)C
Gn#QR8W8t5]5_|
　　[img]http://pic2.agenow.com/tmp/0908/27/403744_222510765.jpg[/img]
)jp*{B!v p+|)\2^ ]#Ilo5O;`N3K7Ho

l(E0TSGQ5d An 　　茄子一只，切条后浸水+h}#tKz:X } E

|4t;Nm&xn 　　蒜切蓉，葱切成葱花
6@4v_(h!Kn
N;C$JL;n!a:K(}A 　　紫苏切丝（万象城地下商场ole有售）
g5ND
{\^&XG C7s
My5L3[/U!JdA 　　[img]http://pic2.agenow.com/tmp/0908/27/403744_222510859.jpg[/img]9B?~+d9v^Np!]

?9G Q w%N1S /z'Pr_j8C

T%SeD0XWG*V 　　不锈钢碗度先落油大概1茶匙
e3{ U nV
N$@5M0L c?V+h5pFV&kI)Ur
　　豉油大概3、4茶匙，少许鸡粉同糖I.aE0d-u)t]E
mUo.dtbx]
　　然后落蒜蓉
l:w!m,[D,P
Y'l,O J.k.ml
　　最后落紫苏丝
b)B$r]7h$['x
M)r&a2n0Yby*iZ 　　可加少许清水稀释
|w$ElCB p%a4b[yR
　　[img]http://pic2.agenow.com/tmp/0908/27/403744_22251131.jpg[/img]U9V/ghc!G
3Z[#Bkm @u:eF2|
0h!}7Q?S U%N)r&m/A

3}`#\jJ 　　茄子隔水蒸熟后将酱汁淋上就完成嘎拉！

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

样子看起来和生的差不多，激发不起我的食欲。。。纯支持一下。

是很好吃的 我觉得茄子只要是蒸的都会很好吃啊 可能是小时候经常吃妈妈蒸的吧

看着不错，有种异域风味的感觉，属于清淡型的，我个人很喜欢。