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橙汁果味冬瓜

[b]营养分析：[/b]
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.F)L_%_|!g [b]1、利尿消肿[/b]
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gxVR {k 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
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[b]2、减肥[/b]!DD| yS

M Buc6C2~k9j 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。8M"SE#e@8sxeO
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[b]3、清热解暑[/b]u#SK7i2X sG~
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冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
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l [b]原料：[/b] cp3F1mj
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冬瓜、果珍。U|Lr-jj3t u

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.m.{*~5h#J1vt [b]做法：[/b]dd` z,eg2mM

Al#?)Hzy 1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。
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Ci/? B{"GOkn2{ 2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。
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3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。D%E4R'~Y&O

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