haoquanhao 2009-6-5 23:21
5分钟鱼香肉丝( 微波炉版)
这个鱼香肉丝做法非常简单,可以提前把材料准备好放进冰箱冷藏室,这样晚饭时,只消五分钟,一盘搭配合理营养均衡的鱼香肉丝饭就大功告成了。 2S/a7pfy~\5_D
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原料:
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里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。
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做法:
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1、主要材料:里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。q(cen"b|"S-^I
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2、肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺,拌一下备用。
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3、在微波盒中倒入2勺油,加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟。我用的是乐扣美特乐四面搭扣密封盒,既可以冷藏食物,也可以用来做微波美食。
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4、取出,加入腌好的肉丝拌匀;
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