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脆皮豆渣牛肉丸子[3P]

[size=12px][table=98%][tr][td][font=宋体]脆皮豆渣牛肉丸子[/font][/td][/tr][tr][td][align=center][img=500,747]http://www.yankitchen.com/Image/beef/crispy%20meatball/DSC_3372%202%20copy.jpg[/img][/align][/td][/tr][tr][td][size=12pt] [/size] vKi9?0{Q'm3F t
[size=12pt][font=宋体]自从买了豆浆机，就经常和豆浆，打豆浆剩下的豆渣扔了太可惜，换个花样做丸子吃也很不错哦！[/font][/size]\}m:k$sD
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I4S MOZ$w [size=12pt] [/size]Y7U H qD;l.f/}
[size=12pt][font=宋体]原料：[/font][/size]gii0zKsb0Q5fW
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W1I:cC(G9\$Fj [size=12pt]1[font=宋体]磅新鲜牛肉末（约[/font]454[font=宋体]克）[/font]-`i"col-@)I/@
1[font=宋体]杯豆渣[/font]
mVh!y,p!CS$i 2[font=宋体]个鸡蛋[/font]
Iz fE;c'u 1[font=宋体]茶勺洋葱粉（[/font]onion powder[font=宋体]）[/font]
VHY&S.wgK$} 0.5[font=宋体]茶勺牛至叶子碎（[/font]dried oregano[font=宋体]）[/font]
'vDE3P.E0d9? 1[font=宋体]茶勺干欧芹碎（[/font]dried parsley[font=宋体]）[/font] $Yc8^%Qf]vR;H
1[font=宋体]茶勺干红辣椒碎[/font]oY%f.g\H-nL.K0b
0.5[font=宋体]茶勺煎牛排用的混合香料（[/font]grill spice[font=宋体]）[/font]
XXVA].p#r/x 1[font=宋体]杯全麦面包糠[/font]x@jp%T5w8tn
1/4[font=宋体]茶勺现磨的黑胡椒末[/font]~,i E$?-u8O)x%x5r.Bw
[font=宋体]盐适量[/font]3IY~i:}T+J`L
1[font=宋体]杯面粉[/font];TqTy KO8l`
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wm%}4[*xV0}4g [size=12pt][font=宋体]做法：[/font][/size]
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i4n'r^3\ [size=12pt][font=宋体]牛肉末，豆渣，[/font]1[font=宋体]个鸡蛋，洋葱粉，牛至叶子碎，干欧芹碎，辣椒碎，香料，黑胡椒末和盐，放到一个大碗里，混合均匀，分别搓成一个个的小丸子。[/font][/size]#Mx:l J(b-vpL r9D
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I [size=12pt][font=宋体]另取[/font]3[font=宋体]个小碗，一个小碗内放入面粉，一个放面包糠，一个把鸡蛋打入，搅匀。[/font][/size]
J8R"^f7Ru_v[I [size=12pt] [/size]XsJ7} A cb
[size=12pt][font=宋体]丸子们先在面粉碗里滚一圈，裹上面粉，然后裹一层蛋液，接着再滚上一层面包糠，放到喷以油的烤盘里，然后用喷油壶在丸子身上薄薄的喷一层油。[/font][/size]|x'y h]aXc&L
[size=12pt] [/size]
:}J{ f~v&e@!P [size=12pt][font=宋体]送入预热到[/font]400F/[font=宋体]约[/font]204[font=宋体]度的烤箱，烤[/font]15[font=宋体]分钟左右，或者到丸子表面金黄了为止。[/font][/size]
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8n+co!dL [/td][/tr][tr][td][align=center][img=400,875]http://www.yankitchen.com/Image/beef/crispy%20meatball/crishpy%20meatball%202.jpg[/img][/align][/td][/tr][tr][td][size=12pt] [/size]
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~ [size=12pt][font=宋体]一下子吃不完的丸子，可以喷了油以后就放冰箱冻起来，下次吃的时候再拿出来烤熟即可。[/font][/size]g)f8Vl~4w"J9b
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[/td][/tr][tr][td][align=center][img=500,747]http://www.yankitchen.com/Image/beef/crispy%20meatball/DSC_3372%202%20copy.jpg[/img])}V)`gd"Qc e
[/align][/td][/tr][/table][/size]

楼主真是个有心人。很会勤俭节约，而且还研究出这样好吃的一道菜。

看起来色泽十分鲜艳，坐起来似乎也不太难，回家就试试看

看起来不错，做起来似乎也不太难，回家就做来尝尝，感谢楼主分享！！

没想到以前被扔掉的豆渣也能做出这样的美食，以后还真要向楼主好好学习

不错,但我的经验是如果选新鲜的肉,这道菜才更过瘾些,多指教

不错不错，我喜欢吃这个，楼主支持你一下。