查看完整版本: 女性养生菜—酱爆藕丁[图文]

女性养生菜—酱爆藕丁[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]女性养生菜—酱爆藕丁[图文]
,Rq/H%e l/q _/f2XT3d-_fo k.U
多吃藕的益处：pSCu!_x
Le5`+[K$l%B3C8T
藕对女性益处多多，莲藕营养丰富，具有健啤开胃 、安神益智、补心益肾、滋阴养血等保健功效。莲藕还能活血化淤，解热、凉血、治中暑与止泄等良效。并含有丰富的碳水化合物和维生素C。 中医认为藕性味甘寒，有除烦解渴、健脾开胃的功效。e@F9i.b4l+r

-Ox-f[o3qa#o i 酱爆藕丁
I}'q {+`
p.C c[H#pI |4a%L(Z'f4O
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200904/2009042708344745.jpg[/img]
6H%JlQ7xttP#E*J
6e,]#I].v(^6{ 材料：'x3`I(F-s!n(S9R

xL&j:d0z Xt#o9B 藕丁、熟豌豆、熟花生豆、甜面酱、白糖、盐、鸡精。做法：f;Y5Y2QLz&v
w*wd*bOS|Js9bQ
1、莲藕切丁过水备用（也可以直接炒熟）。
TG)za%t+i*Z#Q
T"t t4|eu,T 2、红辣椒切小丁，葱切碎。}]fw`R

a&L6S/Ru9Lv%u&f 3、放入红辣椒和葱碎爆香，倒入藕丁，根据个人口味，加甜面酱两勺，再加白糖，少许盐，鸡精翻炒均匀。
u:} k-Z h_? :v%@vUw
4、最后撒上提前炒过的豌豆，熟花生豆即可！
Z?"n5p^
W}m2P b H [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200904/2009042708351363.jpg[/img][/color][/size][/font]
t#nIWA2A
9yoI}5kfE-M [[i] 本帖最后由 乐翻天 于 2009-4-27 10:06 编辑 [/i]]

楼主加油。。继续给我们推荐美使！  ————+++加油！

呵呵，谢谢大厨呀，菜靓呀，感觉很好吃呀，我回家要试试，谢谢！！

不错，今天中午准备烧一下吃看看，好像豌豆不 是很好买

看起来很诱人的，这个菜从来没吃过，吃起来一定很香的，现在都饿了。回去试试看看

藕拿来炒的菜不太多见，相信大厨也是经过多次试验，真想能尝试一下！

看这个颜色和笋一起吵都不错还能钓鲜,吵完勾下欠最好.

莲菜确实还没有这么弄过，看起来好有食欲呀，在弄点大油或肉末是不是更好呢？

看起来不错，做起来似乎也不太难，回家就做来尝尝，感谢楼主分享！！

看来做菜鸡精还试必备的啊，我都很久没有吃了，去买一瓶吧

我喜欢吃酱爆的菜，不过藕丁还没有试过，有时间一定要尝尝。

感觉不错，试一试做一下，感谢楼主的分享。

看得我流口水啊。。。。幻想一下正在吃这道菜。。。。

过几天就是老婆的生日了，学会了，到时做个给老婆尝尝。

这种对老婆有帮助的再好不过了，而且看介绍又简单的，正适合我这种怕麻烦的啊。H(o(C
Y"k6J
谢谢楼主了

我LG最喜欢吃莲藕的~~今天晚上就煮这道菜给他尝尝

莲藕喝莲子都是养颜的，女士们，学学楼主吧

好啊，又学了一招，楼主谢谢你啦，支持你一下