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美味地瓜烧五花肉

地瓜烧五花肉是一道清甜味美的家常菜，其选料和烹饪技巧都有讲究，应选用甜味较重的黄心地瓜，五花肉则选比较精瘦的；烹饪时先将地瓜条炸至半熟，再放入四季豆炸一下，然后与五花肉一同炒制成菜。拿此菜来下饭时，五花肉鲜美不油腻，四季豆清甜爽脆，地瓜甜美软滑，让人一吃就停不了口！  IGp] b&Zv'YP
烹制材料  0c*q^ B n
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    烹制材料(两人份)  U3V ZX+F[
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    材料：五花肉(150克)、黄心地瓜(2只)、四季豆(100克)、蒜末(半汤匙)  
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&c,_!vMK9X n     调料：油(1碗)、海天铁强化金标生抽王(1汤匙)、米酒(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉 (1/2汤匙)
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o P.N6l3V&t*o\4`^ 第一步  +IiCe$J/^e*E

;_M+g.OR/E#`     1　地瓜切成3厘米长，1厘米宽的条；五花肉切薄片，四季豆去老筋，切成3厘米长的段。  
[*q0x?1y ] 第二步  
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    2　烧热1碗油，放入地瓜条以中火炸3分钟，直至呈金黄色。  JbO7ztL-W
第三步  
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a&iR3@5LA2i@)q     3　倒入四季豆拌匀，与地瓜条一同炸2分钟，捞起沥干油待用。 hq5l8p(i {5Yh
第四步  
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V+~b)wqc*yr{     4　倒出锅内余油，炒香蒜末，倒入五花肉拌炒至肉色稍白，加入1汤匙米酒，以中火拌炒1分钟。  4?+n^o Wf5?
第五步  "v.i%C QP{u1U7QcN
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    5　倒入炸好的地瓜条和四季豆，与五花肉一同拌炒1分钟。  
2cgW ?+}0lH)b Vn 第六步  9O W4kLx3Y'A
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    6　加入1汤匙海天铁强化金标生抽王、1/2汤匙白糖、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉炒匀入味，即可上碟。