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凉瓜白果做法

[size=2][img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/200672791528793.jpg[/img]

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zS4Bk[4M%J:^ 夏日炎炎，胃口大减，饮食宜以清淡为主，多吃瓜菜水果。今天推荐一款消暑菜式，用凉瓜搭配白果不仅色泽鲜艳，而且十分爽口香甜，让人胃口大增。
'e*XH6bG [b][color=red]　　原料：[/color][/b]
$A2w$c$C9S^     苦瓜1～2个、白果20颗。配料只需简单的盐、味精、淀粉即可。 Cni?!t~3Af
[b][color=red]　　做法：[/color][/b] h p PFO$Wp2G9@~-]
　　1.白果洗净，苦瓜洗净切丁。1V`M:M+BW;oU
　　2.苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出，备用。HI+\'m{@!Q
　　3.炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟。 C y1`V*Ta:N*t
　　4.用淀粉勾薄芡上碟。
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[b]　　注意：[/b]
9u"JC m5D:Nbs     白果一次食用不宜过多，每人不宜吃多于10个。[/size]