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蒸蛋羹

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图　　片：,jA)S'TV,[7Y%n'A0c
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K6v8w+f-s5v"a}8r ·配　　料:
}&Unx|&ryy0] 鸡蛋、熟猪油、虾米、干贝、火腿丁、咸肉丁!xG8R(BVg.E:u
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·特　　色：&hwA_%s-a+]1h
北方家常菜肴,成菜色泽乳黄,松软滑嫩,清香滑口,老少均宜~Ih6h6v4Y
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操　　作:
t8BN|DDC"M+[ 将鸡蛋敲入大碗中打散,加入虾米,干贝,火腿丁,咸肉丁,精盐,味精,葱花后调匀.在碗中徐徐加入300克温水,边加边搅动,最后放熟猪油,入锅隔水蒸,约10分钟即可
p qP!J's'X8wA ·营养价值:n(i1fm.I1`(Ak6J [
[url=http://www.haochi123.com/S_Caipu/Info/Info_Food_More_12031444527.htm]鸡蛋[/url] - 1、蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质[/size]