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海鲜咖喱炒饭

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w},ael r1z+M [img]http://i2.tinypic.com/vncz7k.jpg[/img]
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Vup"h d&{7c 300克 白饭
n|9D[ w\$s#ujO 25克 洋葱丁
yV3y:L]&o#Z 1个 鸡蛋
6e o%f.a ^!L5rx 50克 虾仁 RwPY?uB
50克 干贝丁
h5s[.W%^E-sP-Xb#T 15克 青豆 ;c)_?cX[
15克 胡萝卜丁 t&u!j*Ie
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30克 甜椒丁 ib6L3a,u
10克 葱段 NMyKQ
调味： v+M8{bXy(Z
1小勺 咖哩粉
K E?1\b+J7_ 1/4小勺 砂糖 (h^+Hb$i5ZlMfW
适量盐 8NMr3Q6H4Vj%Eg

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1. 取锅煮水滚沸时﹐将所有材料（白饭、蛋、洋葱丁除外）放入锅中烫随即捞起沥干备用。 $]1_b1U(F1N
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"n7T gV6g 2. 热油锅，洋葱丁下锅爆香，再将蛋下锅炒熟后盛起备用。 1ln)QO!w!m-I j`0N+M

Z/b IVJ/W(p7i 3. 锅，将白饭下锅炒至米粒呈松散状时﹐放入所有配料及调味，最后入葱段炒匀即可。
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